Resilienz Online-Seminar: Selbstregulation & Selbstfürsorge

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

220575

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

19.05.2022 – 19.05.2022

Lernform

Online-Seminar (synchron)

Lernumfang

3,0 Lerneinheiten

Ort

ONLINE, mit Adobe Connect

Status

Bereits beendet

Deine Termine

• 19.05.2022 · 18:00–20:30 Uhr · Resilienz Online-Seminar: Selbstregulation & Selbstfürsorge

Was dich weiterbringt

Wenn du erfahren möchtest, was Resilienz bedeutet und wie du sie für deine persönliche Entwicklung nutzen kannst, bist du in diesem Online-Seminar genau richtig. Du lernst, wie du bestimmte Denk- und Verhaltensweisen verändern, positive Bewältigungsstrategien für dich entwickeln sowie Stressoren abbauen kannst.

Das erwartet dich

• Die Bedeutung von Resilienz • Kurzer Einblick ins Resilienz-Zirkel-Training (RZT®) • Theoretische Hintergründe • Übungen und Methoden, die Kraft und (innere) Sicherheit geben

Das nimmst du mit

Du entwickelst deine Resilienzfähigkeit weiter und lernst, wie du dein Vertrauen in den souveränen Umgang mit Herausforderungen stärken kannst. Du entwickelst zudem positive Bewältigungsstrategien und lernst, Stressoren abzubauen, um deine mentale und körperliche Flexibilität zu steigern.

Für wen ist das Angebot?

Menschen, die ihre Gedanken, Gefühle, Handlungen und körperlichen Symptome ernst nehmen sowie interessierte Menschen, die Wege finden wollen, Stressoren im Alltag abzubauen, Stress-Muster zu unterbrechen und positive Bewältigungsstrategien für sich zu entwickeln.

Vorteile auf einen Blick

• Wertvoll: Du steigerst die persönliche Resilienz und beeinflusst damit deine eigene Entwicklung positiv • Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße,  damit die Interaktion - vor allem auch online - nicht zu kurz kommt • Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungen und Gruppenarbeiten ergänzt • Online: Das Webinar findet online statt, so dass du ganz bequem von zu Hause aus teilnehmen kannst

Weitere gute Gründe

• Du erfährst, was Resilienz bedeutet und wie du positive Bewältigungsstrategien für dich entwickeln sowie Stressoren abbauen kannst • Du lernst spezielle Vorgehensweisen kennen, mit denen du deine Denk- und Verhaltensmuster ändern kannst und so die eigene Resilienzfähigkeit (weiter)entwickelst • Du erhältst die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmer*innen auszutauschen • Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps weiter • Du erhältst hilfreiche Arbeitsmaterialien, die dir bei der Umsetzung helfen und die du weiterverwenden kannst

Hinweise

Wichtig: Da dies ein interaktives Online-Seminar ist, benötigst du zur Teilnahme einen Computer, ein Tablet oder ein Smartphone mit Mikrofon und Kamera. Zudem benötigst du eine gute Internetverbindung und die kostenfreie Adobe Connect App. Das nächste Resilienz-Online-Seminar mit dem Schwerpunkt Selbstverantwortung & Gestaltungskraft findet am 21.07.2022 statt.

Wer dich begleitet

Tanja Rothkegel

Systemischer Coach & Beraterin, 360° Resilienz Facilitator nach dem Bambus-Prinzip®, Betriebliche Gesundheitsmanagerin (IHK), bodyART® Elite Instructor, Yoga Teacher, Fitness & Gesundheitscoach

Preise und Leistungen

Standardpreis: 29,00 €

Bildungswerk Karte Gold 100%: 14,50 €

Ich unterstütze die Weiterbildung: 69,50 €

Entscheide selbst, Möglichkeit 1: 39,00 €

Du hast die Wahl! Entscheide, welche Teilnahmegebühr du bezahlen kannst bzw. möchtest und mit welchem Beitrag du damit die Weiterbildung unterstützt. Die Teilnahmegebühr von 14,50 € gilt nur für Bildungswerk-Goldkarten-Inhaber*innen. Alle anderen Preise sind frei wählbar - je nachdem, was du bereit bist, für dieses Online-Seminar zu investieren.