14. Aktionstag Fit isst mit

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

250010

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

28.06.2025 – 28.06.2025

Lernform

Aktionstag

Lernumfang

8,0 Lerneinheiten

Ort

Idarer TV, Große Gymnastikhalle, Hohwies 23, 55743 Idar-Oberstein

Status

Bereits beendet

Deine Termine

• 28.06.2025 · 09:45–10:15 Uhr · Wirbelsäulengymnastik mit dem Hocker/Stuhl
• 28.06.2025 · 09:45–10:15 Uhr · Piloxing
• 28.06.2025 · 09:45–10:15 Uhr · Funktional Training
• 28.06.2025 · 14:00–15:15 Uhr · Dance Yoga, Tanz der Faszien
• 28.06.2025 · 14:00–15:15 Uhr · Step-Aerobic in Choreographien
• 28.06.2025 · 14:00–15:15 Uhr · Schlingentraining
• 28.06.2025 · 15:30–16:45 Uhr · Yogazeit, Reise durch die Chakren
• 28.06.2025 · 15:30–16:45 Uhr · Pilates im Flow
• 28.06.2025 · 15:30–16:45 Uhr · Freihantel-Gerätetraining

Was dich weiterbringt

Der Alltag kann ganz schön fordernd sein. Meist ist er geprägt von unterschiedlichen Rollen, Verpflichtungen, Ansprüchen und Tempi. Wenn auch du Lust darauf hast, den Alltag für ein paar Stunden hinter dir zu lassen und diesen Tag als "Urlaubstag inkl. Weiterbildung" zu sehen, bist du hier genau richtig. Schon ein paar Anregungen, neue Ideen und Erfahrungen können dazu beitragen, den eigenen Alltag zu bereichern. Du kannst in verschiedene Bewegungsformen von Gesundheitssport über Cardio-Training bis zu Stressmanagement oder Ernährung reinschnuppern und für dich herausfinden, was dir gut tut und gerne in deinen Alltag integrieren möchtest.

Das erwartet dich

DAS PROGRAMM 09:45-10:15 Uhr Begrüßung und gemeinsames Warm up 10:30-11:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit und auf dem Stuhl mit Eike Hensch Piloxing mit Uschi Dahm Funktional Training im Kraftraum mit Frank Pullig 12:00-13:00 Uhr Ernährungsvortrag 13:00-14:00 Uhr Mittagspause 14:00-15:15 Uhr Dance Yoga "Tanz der Faszien" mit Eike Hensch Step-Aerobic in Choreo mit Uschi Dahm Schlingentraining im Kraftraum mit Frank Pullig 15:30-16:45 Uhr Yogazeit "Reise durch die Chakren" mit Eike Hensch Pilates im Flow mit Uschi Dahm Freihantel-Gerätetraining im Kraftraum mit Frank Pullig 16:45-17:00 Uhr Organisatorisches zum Abschluss Such dir in jedem Zeitblock ein Thema aus. Den Ernährungsvortag besuchen wir gemeinsam.

Das nimmst du mit

Du lernst unterschiedliche Bewegungsformen kennen und erlebst wie die Referent*innen die Workshops methodisch und didaktisch aufbauen. Du kannst dich in neuen, dir bis dahin unbekannten Bewegungsformen ausprobieren. Du erkennst, wie einfach gute Ernährung sein kann.

Für wen ist das Angebot?

Du triffst hier Menschen, die verschiedene Sport-, Gymnastik- und Entspannungsformen kennenlernen und sich einen abwechslungsreichen Tag gönnen möchten, aber auch Personen, die bereits in der Fitness- oder Gesundheitsbranche tätig sind und die Elemente in die eigenen Kursstunden einbauen möchten.

Vorteile auf einen Blick

Vielseitig: An nur einem Tag kannst du aus neun verschiedenen Themen drei - für dich persönlich interessante - aus unterschiedlichen Bereichen auswählen und erfährst im Ernährungsvortrag Neues zum Thema "Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung".  Spannend: An diesem Tag kannst du Körper und Geist trainieren und gezielt entspannen. Individuell:  Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referent*innen in angenehmer Gruppengröße. Einzigartig: Diesen Aktionstag "Fit isst mit" findest du in Rheinland-Pfalz nur bei uns.

Weitere gute Gründe

• Du erlebst viele (ent-)spannende Themen an nur einem Tag. • Du lernst verschiedene Sport- und Gesundheitsübungen sowie Entspannungsformen kennen und anwenden. • Du spürst die Vitalisierung deiner Muskulatur, Sehnen und Gelenke. • Du erfährst, wie einfach gute Ernährung sein kann. • Dieser Aktionstag in Idar-Oberstein ist einzigartig und du gönnst dir nicht nur einen spannenden und auch erholsamen Tag für dich, sondern kannst auch deine Kursteilnehmenden mit (ent)spannenden Elementen überraschen.

Wer dich begleitet

Uschi Dahm

Entspannungspädagogin/ Entspannungstrainerin, C-Lizenz - Ernährung, Trainer-Zertifikat Fünf Tibeter®, Personal Trainer, DTB-Trainerin Pilates - Stufe 3, Piloxing ® Instructor - Level One

Eike Hensch

Wellnesstrainerin (IST), Wellnessberaterin (IHK), Vinyasa - Yoga Instructor (IST)

Frank Pullig

(DOSB Trainer-B, Sport in der Prävention, Fitnesstrainer A-Lizenz (KAF), Groupfitnesstrainer (OTL), DOSB Trainer-B Ski Alpin, DOSB Trainer-C Ski Nordisch, DOSB Trainer-C Nordic Walking)

Daniel Schwieder

Fachmann für betriebliches Gesundheitsmanagement, Power Gelenk- & Power Health-Coach, Osteoporose- und Ernährungs-Trainer, Rückenschullehrer

Preise und Leistungen

Standardpreis: 79,00 €