Piloxing®

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

250012

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

22.03.2025 – 22.03.2025

Lernform

Workshop (Präsenz)

Lernumfang

4,0 Lerneinheiten

Ort

TV Andel e. V., Sporthalle, Goldbachstr. 2, 54470 Bernkastel-Kues

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

Der Trendsport aus Hollywood: Piloxing® kräftigt den ganzen Körper und strafft die Muskulatur. Es verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Dancing in ein Hochenergie-Intervall- und Barfuß-Training unter Anwendung der aktuellsten wissenschaftlichen Erkenntnisse. So werden Koordination, Ausdauer, Balance und Kraft bei motivierender Musik trainiert. Fetzige Piloxing® Musik sorgt für dynamische Stimmung und hilft beim Durchhalten.

Das erwartet dich

Piloxing® ist ein intensives Intervalltraining, das Boxtechniken mit Pilatesübungen und Tanzschritten vereint. Es zielt darauf ab, die Fettverbrennung zu maximieren sowie die Flexibilität und den Muskelaufbau zu fördern. Du erhältst anatomisches Grundwissen zur Unterstützung korrekter Bewegungsabläufe mit speziellem Fokus auf die Tiefenmuskulatur. Piloxing® -  als mentales Training und zur Stärkung des Selbstvertrauens.

Das nimmst du mit

Du lernst die Grundtechniken des Boxens kennen und wie diese effektiv mit den sanften Bewegungen des Pilates kombiniert werden können. Deine Schlagkraft kannst du mit granulatgefüllten Handschuhen effektiv erhöhen (kommen hier nicht zum Einsatz). Du spürst und lernst wie deine Tiefenmuskulutur gezielt aktiviert und trainiert werden kann. Du lernst zudem, wie sich attraktive Dancing-Elemente nahtlos in das Workout integrieren lassen.

Für wen ist das Angebot?

Du triffst hier Menschen, die sich gerne bei einem Crossover-Workout auspowern möchten und bewegungsaffin sind sowie ihre Fitness verbessern möchten, unabhängig von der Altersstufe. Du begegnest auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind und die die  erworbenen Erkenntnisse gerne in ihren Kursformaten einsetzen möchten.

Vorteile auf einen Blick

• Aktuell: Der Trendsport aus Hollywood - kräftigt den Körper und strafft die Muskulatur. • Praxisnah: Spaß an der Bewegung und beim Auspowern. • Zielgruppenübergreifend: Das Gruppentraining spricht durch die Intensität und die Boxelemente auch Männer an. • Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße

Weitere gute Gründe

• Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus ihrer Trainingspraxis weiter. • Du erhältst die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmer*innen auszutauschen. • In einer kleinen Gruppe lernst du Übungen und Übungsfolgen kennen, die du problemlos in deinen Kursstunden umsetzen kannst. • Die effektivsten Übungen aus Pilates, Boxen und Tanzen in einem Hochenergie-Intervall Workout. • Drei Stunden, in denen du dich und deinen Körper so richtig auspowern kannst.

Enthaltene Leistungen

PREISKATEGORIE C – STANDARD PLUS 15-20 Teilnehmende pro Veranstaltung Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript und Teilnahmebestätigung) Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deiner Veranstaltung, sowohl davor als auch danach Online-Lernplattform, auf der Veranstaltungsinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer/in bereitgestellt werden Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst

Hinweise

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises).

Wer dich begleitet

Uschi Dahm

Entspannungspädagogin/ Entspannungstrainerin, C-Lizenz - Ernährung, Trainer-Zertifikat Fünf Tibeter®, Personal Trainer, DTB-Trainerin Pilates - Stufe 3, Piloxing ® Instructor - Level One

Preise und Leistungen

Standardpreis: 89,00 €

Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 €

Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 €

No-Show-Gebühr Gold-Status: 44,50 €