Haltung und Bewegung

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

250015

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

26.02.2025 – 18.06.2025

Lernform

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Ort

Ida-Purper-Schule, große Sporthalle, Vollmersbachstraße 55, 55743 Idar-Oberstein

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

Wir laden dich herzlich zu unserem Kurs "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining" ein. In diesem Kurs erwartet dich ein praxisorientiertes Präventivangebot, das sich besonders an Neueinsteigerinnen, Wiedereinsteigerinnen, Personen mit Bewegungsmangel und Seniorinnen richtet. Du lernst unter professioneller Anleitung von erfahrenen Referent*innen, wie du deine Haltung verbessern und deine Beweglichkeit steigern kannst.

Das erwartet dich

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining bezieht sich auf die Verbesserung der körperlichen Gesundheit durch gezielte Übungen zur allgemeinen Aktivierung, Körperwahrnehmung, Kräftigung und Koordination. Dabei werden auch Alltagsbewegungen einbezogen sowie sportnahe Entspannungsübungen. Zusätzlich werden Anregungen zum Transfer des Erlernten in den Alltag gegeben. Der Kurs umfasst unter anderem: • Handlungs- und Effektwissen • Übungen zur allgemeinen Aktivierung • Körperwahrnehmung • Kräftigung und Koordination • Alltagsbewegungen • Sportnahe Entspannungsübungen

Das nimmst du mit

Der Kurs orientiert sich an den sechs Kernzielen des Gesundheitssports: • Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit) • Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung) • Verminderung von Risikofaktoren (besonders Herz-Kreislauf-System) • Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden • Bindung an gesundheitssportliche Aktivität • Verbesserung der Bewegungsverhältnisse Die Teilnehmenden sollen Handlungskompetenzen und Eigenverantwortung entwickeln, um Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen zu erzielen. Diese Kompetenzen sollen mit den sechs Kernzielen angesteuert werden.

Für wen ist das Angebot?

Du bist hier richtig, wenn du deine eigene körperliche Gesundheit verbessern möchtest. Ob Neueinsteigerin, Wiedereinsteigerin, Personen mit Bewegungsmangel, Seniorinnen diese präventive Angebot richtitet sich an all diese. Das bedeutet, dass du dich freiwillig für diesen Kurs entschieden hast, um deine Kenntnisse und Fähigkeiten in Bezug auf Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining zu erweitern.

Vorteile auf einen Blick

• Du profitierst von unserer langjährigen Erfahrung in der Erwachsenenbildung und kannst sicher sein, dass unsere Kursleiter*innen bestens geschult sind. • Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse von Neueinsteigern, Wiedereinsteigern, Personen mit Bewegungsmangel und Senioren zugeschnitten. • Du erhältst praktische Übungen für den Alltag sowie individuelle Tipps zur Verbesserung deiner Haltung und Beweglichkeit. • Dieses Kursangebot isr Zertifiziert nach §20 SGB und wird von den Krankenkassen beszuschusst.

Weitere gute Gründe

• In unseren Kursen steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. • Du kannst dich in der Gruppe mit anderen Teilnehmenden austauschen und von ihren Erfahrungen profitieren. • Durch regelmäßige Bewegung förderst du deine Gesundheit und steigerst dein Wohlbefinden.

Wer dich begleitet

Sigrid Quint

Sport- und Gymnastiklehrerin

Preise und Leistungen

Standardpreis: 49,00 €