Atemwunder - Wunderatem

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

250044

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

22.03.2025 – 22.03.2025

Lernform

Workshop (Präsenz)

Lernumfang

4,0 Lerneinheiten

Ort

Sportschule Schifferstadt, Bewegungsraum, Am Sportzentrum 6, 67105 Schifferstadt

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

Der Workshop liefert dir wunderbare Tools, mit denen du deinen Energielevel und deine Stimmung positiv verändern kannst. Du erfährst, welche Art von Atem dich am besten entspannen lässt und wie du am besten atmest, wenn du neue Power brauchst.

Das erwartet dich

Wir beschäftigen uns im theoretischen Teil mit folgenden Fragestellungen: Wie und womit atmet unser Körper? Warum und wie verändern Gefühle die Atmung? Woran kann man eine Stress-Atmung erkennen. Was ist der Entspannungsatem und wie kann man mit bewusster Atmung die Gefühlslage verändern? In der Praxis führen wir Übungen zum Erspüren und Erweitern der Atemräume sowie zum Aktivieren, Ausgleichen und Beruhigen des Atems durch. Spielerische Übungen, Yoga-Atem-Meditation, Gehmeditation mit entspannendem oder aktivierendem Atemmuster, Bewegungs- und Yogaübungen im Rhythmus des Atems, Progressive Muskelentspannung in Verbindung mit dem Atem sind ebenfalls Inhalte in der Praxis.

Das nimmst du mit

Du lernst, welchen Einfluss Stress und Gefühle auf deine Atmung haben und wie du diesen Prozess nutzen und umkehren genauso wie du die Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenken  kannst. Du erkennst an deiner Atmung, ob du entspannt oder gestresst bist. Du lernst welche Atem-Übungen beim Entspannen helfen und welche eher beim Aktivieren. Nach diesem Workshop bist du in der Lage, Atem-Übungen für dich selbst zu nutzen und dadurch deine Selbstwirksamkeit zu verbessern und entsprechende Impulse an deine  Teilnehmenden in den Kursen weiterzugeben.

Für wen ist das Angebot?

In diesem Workshop triffst du Menschen, die mit dem „Werkzeug Atem“ mehr Entspannung in ihr Leben bringen möchten ebenso wie Kursleiter*innen, Lehrer*innen, Erzieher*innen oder Yogalehrer*innen, die mehr über den Atem erfahren möchten und wertvolles Wissen, Tipps und verschiedene Atemübungen für ihre Unterrichtsstunden mitnehmen möchten.

Vorteile auf einen Blick

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungsbeispiele und Variationen optimal ergänzt. Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße. Premium: TOP-Referentin mit einem umfangreichen Fachwissen und langjähriger Erfahrung.

Weitere gute Gründe

Du lernst, welchen Einfluss Stress und Gefühle auf deine Atmung haben und wie du diesen Prozess nutzen und umkehren kannst. Du erlebst direkt die Wirkung der unterschiedlichen Atemtechniken auf dein Wohlbefinden. Du bist nach dem Seminar in der Lage, die Übungen selbstständig durchzuführen bzw. für andere anzuleiten. Du erfährst, welche Art von Atem dich am besten entspannen lässt und wie du am besten atmest, wenn du neue Power brauchst.

Enthaltene Leistungen

PREISKATEGORIE C – STANDARD PLUS 15-20 Teilnehmende pro Veranstaltung Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript und Teilnahmebestätigung) Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deiner Veranstaltung, sowohl davor als auch danach Online-Lernplattform, auf der Veranstaltungsinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer/in bereitgestellt werden Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst

Hinweise

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises).

Wer dich begleitet

Grit Senfter

Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin IYGK, Entspannungstrainerin, Heilpraktikerin

Preise und Leistungen

Standardpreis: 89,00 €

Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 €

Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 €

No-Show-Gebühr Gold-Status: 44,50 €