Yoga für Alle - Umkehr- und Drehhaltungen

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

250108

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

10.05.2025 – 10.05.2025

Lernform

Seminar (Präsenz)

Lernumfang

8,0 Lerneinheiten

Ort

Mombacher TV, Foyer, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

Du lernst in diesem Seminar IYENGAR® Yoga kennen, eine Variante des Hatha Yoga, die sich zum Ziel setzt, Yoga wirklich für Jedermann zu ermöglichen. Da die schwierigen Positionen auch mit Hilfsmitteln ausgeführt werden, können auch ältere Menschen oder Menschen mit Einschränkungen die meisten Haltungen ohne Probleme durchführen. Auch wenn du bereits Erfahrung im Yoga hast, machen die Hilfsmittel ein neues Erleben der bekannten Haltungen möglich, vorausgesetzt du nimmst eine offene Haltung ein, losgelöst von Erwartungen und Erinnerungen. Als Kursleiter*in kannst du die Übungen nutzen, um auch älteren Kursteilnehmer*innen oder Menschen mit Handicap den Zugang zum Yoga zu ermöglichen.

Das erwartet dich

"Yoga für Alle" bezieht sich auf eine Praxis, die allen Menschen ermöglicht, unabhängig von Alter oder körperlichen Fähigkeiten, Yoga zu erleben und seine Vorteile zu nutzen. In diesem Seminar wirst du in die Welt des Hatha Yoga eingeführt und lernst wie der gezielte Einsatz von Atemtechniken (Pranayama), Körperpositionen (Asanas) und Meditation zur Verbesserung von Gesundheit, Beweglichkeit und innerer Ruhe beitragen kann. Auch der Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcke, Yogagurte, Stühle und Wand, um Asanas sicherer oder zugänglicher zu machen, wird exploriert.

Das nimmst du mit

Korrektes Ausführen und Anleiten einzelner Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha Yoga wird dir vermittelt. Du lernst zudem eine Methode kennen, die zeigt wie du Hilfsmittel (Wand, Stuhl, Blöcke, Gurte etc.) nutzen kannst, um eine korrekte Ausrichtung in einer Asana zu ermöglichen. Mit Offenheit und losgelöst von Erwartungen und Erinnerungen wirst du bereits bekannte Haltungen neu erleben.

Für wen ist das Angebot?

Du bist hier richtig, wenn du Kursleiter*in im Bereich Fitness und Gesundheit oder Seniorensport oder als Sportlehrer*in tätig bist und einen Einblick in Hatha Yoga gewinnen willst. 

Vorteile auf einen Blick

Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungsbeispiele und Variationen optimal ergänzt. Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße. Premium: TOP-Referentin mit einem umfangreichen Fachwissen und langjähriger Erfahrung.

Weitere gute Gründe

• Du lernst eine Yogavariante kennen, die den Zugang zum Yoga für jeden Menschen ermöglicht, also auch für Ältere oder Menschen mit Handicap optimal geeignet ist. • Die Übungen mit Hilfsmittel wie z.B. dem Stuhl können jederzeit auch im Alltag oder im Büro durchgeführt werden, ohne dass du deine Matte ausrollen musst. • Auch als erfahrene*r Yogi*ni kannst du bekannte Haltungen mit Hilfsmitteln ganz neu erleben. • Du lernst eine Methode kennen, die zeigt, wie man Hilfsmittel nutzen kann, um eine korrekte Ausrichtung in einer Asana (Haltung) zu ermöglichen.  • Unsere Referentin verfügt über ein umfangreiches Fachwissen und langjährige Erfahrung, die sie den Teilnehmenden passioniert weitergibt.

Enthaltene Leistungen

PREISKATEGORIE B – PREMIUM Maximal 15 Teilnehmende pro Veranstaltung Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber) Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deiner Veranstaltung, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Veranstaltungsinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Veranstaltungsteilnehmer/in bereitgestellt werden) Erfrischungsgetränk, Obst und kleine Snacks Das alles in einer Bildungswerk Überraschungstüte

Hinweise

Teilnehmende im Gold-Status sind verpflichtet, uns 7 Tage vor dem geplanten Veranstaltungsbeginn zu informieren, falls sie nicht teilnehmen können. Wird dies versäumt, kommt es zur Anwendung der ausgewiesenen No-Show-Gebühr (50 Prozent des Standardpreises).

Wer dich begleitet

Sandy Wiegand

Zertifizierte IYENGAR® Yogalehrerin, Diplom Spiraldynamik® Fachkraft Intermediate, Lachyoga-Leiterin

Preise und Leistungen

Standardpreis: 119,00 €

Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 €

Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 €

No-Show-Gebühr Gold-Status: 59,50 €