Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
Aqua-Gymnastik (m/w)
In diesem Kurs bist du richtig, wenn du gelenkschonend deine Gesundheit und der Beweglichkeit erhalten möchtest. Unter qualifizierter Anleitung wirst du den gelenkschonenden Effekt der Aqua-Gymnastik mit und ohne Geräte erfahren. Du erlebst ein abwechslungsreiches Portfolio an Übungen und Bewegungsformen mit der „Leichtigkeit“ des Wassers.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 251857
- Veranstalter
- Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
- Zeitraum
- 08.05.2025 – 18.09.2025
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Levana Schule, Schwimmbad, Bernhard-Becker-Str., 54338 Schweich
- Status
- Bereits beendet
Was dich weiterbringt
Kennenlernen der Aqua-Gymnastik mit Geräte Effekt - ein sanfteres Kraftraining ist kaum denkbar. Mit Hilfe des Wasserwiderstandes läßt sich ein Training für Herz und Kreislauf mit dosiertem Krafttraining verbinden. Der Bewegungsapparat wird geschont, was evtl. schon vorhandenen Verschleißerscheinungen der Gelenke zu Gute kommt.
Das erwartet dich
Im Kurs wird eine gesunde Haltung und Bewegung durch Kräftigungs- und Stabilisationsübungen vermittelt. Darüber hinaus tragen abwechslungsreich verpackt Körperwahrnehmungsübungen, Lockerungen und andere Bewegungsformen zu einem ausgewogenen Programm bei.
Das nimmst du mit
Du lernst die Stärkung physischer Gesundheitsressourcen und die Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen (Handlungs- und Effektwissen, Selbstwirksamkeit, Stimmung, Körperkonzept, soziale Kompetenz und Einbindung), insbesondere der Kraftfähigkeit. Dir wird die Verminderung von Risikofaktoren (besonders Muskel-Skelett-System) vermittelt. Der Kurs bindet dich an gesundheitssportliche Aktivität und verhilft dir zur Verbesserung deiner Bewegungsverhältnisse.
Für wen ist das Angebot?
Gesunde Teilnehmer/innen mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Vorteile auf einen Blick
• Zertifiziert nach §20 SGB. • Wird von den Krankenkassen beszuschusst. • Kleine, TeilnehmerInnen orientierte Gruppengröße. • Anleitung von einem/r ÜbungleiterIn.
Weitere gute Gründe
• Erhaltung der Gesundheit und der Beweglichkeit. • Angenehme Gruppengröße. • Individuelle Begleitung durch lizensierten Übungsleiter*in.
Wer dich begleitet
Katrin Radeck
DOSB-Trainerin B Leistungssport - Schwimmsport - Schwimmen
Preise und Leistungen
Standardpreis: 90,00 €