Sturzprävention

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

252580

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

16.05.2025 – 18.07.2025

Lernform

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Lernumfang

10,0 Lerneinheiten

Ort

Gemeindehaus Schauernheim, Gemeindesaal, Hintergasse 14, 67125 Dannstadt-Schauernheim

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

Aktiv älter werden - Stürze lassen sich vermeiden! In diesem Kurs lernst du unter Anleitung einer erfahrenen Sportlehrerin, wie du deine Mobilität und Bewegungssicherheit erhalten bzw. verbessern kannst. Regelmäßig gemeinsam in der Gruppe üben, voneinander lernen und zusammen Spaß haben, stehen im Vordergrund dieser Stunden. Auch die Kommunikation kommt nicht zu kurz, soziales Miteinander steigert die Lebensfreude und fördert das Gefühl der Verbundenheit.

Das erwartet dich

• Vermittlung von Handlungswissen zum Thema • Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination • Übungen und Kleine Spiele mit und ohne Geräte • Sensomotorische Übungen und Wahrnehmungsübungen mit und ohne Partner

Das nimmst du mit

Das Leitziel des Kurses ist es, dich dazu zu befähigen, Stürze zu vermeiden. Dieses Ziel hat für einen gesunden Alterungsprozess Priorität und ist Voraussetzung für Wohlbefinden und Selbstständigkeit. Du lernst Übungsvarianten kennen, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur eingesetzt werden können. Du wirst dazu befähigt, viele der Übungen auch zuhause durchführen zu können, um so deine Bewegungssicherheit zu verbessern. Dein Gleichgewicht, deine Sensomotorik und deine Koordination werden gefordert und gefördert und du verbesserst die Wahrnehmung für deinen eigenen Körper. Du erhältst wichtige Informationen über die Sturzgefahren im Alltag und wie du sie vermeiden kannst.

Für wen ist das Angebot?

Du triffst hier Menschen, die ihre Mobilität erhalten wollen und dabei das Gruppenerlebnis unter fachkundiger Anleitung suchen. Die aktive Bewegung ist das effektivste Mittel, um (weitere) Stürze zu vermeiden.

Vorteile auf einen Blick

• Stürze vermeiden lernen - in unserem Kurs findet ein gezieltes Präventionsprogramm statt • Differenzierung und optimale Förderung der individuellen Fähig- und Fertigkeiten • Wichtige Tipps und Informationen, worauf du im Alltag achten kannst • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Weitere gute Gründe

• Profitiere von der langjährigen Erfahrung unserer Sportlehrerin in diesem Themenbereich. • Ein Kraft- und Gleichgewichtstraining kann das Sturzrisiko um 15 bis 50 Prozent senken • Jeder dritte Mensch, der älter als 65. Jahre ist,  stürzt mindestens einmal im Jahr - hier lernst du, was du dagegen tun kannst. • Die meisten Stürze passieren in der eigenen Wohnumgebung - hier erfährst du, auf was du zuhause achten solltest. • Du lernst viele motivierende Übungen und Spielformen kennen.

Wer dich begleitet

Christine Oehme-Gourgues

Sport- und Gymnastiklehrerin, Pilatestrainerin, Life Kinetik® Trainerin, Referentin für Sturzprävention

Christine gehört seit vielen Jahren zum Referentinnenteam des Bildungswerks. Unsere Allrounderin mit langjähriger Erfahrung - Sie versteht es perfekt, auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Teilnehmenden einzugehen.

Preise und Leistungen

Standardpreis: 64,00 €