Fit in Balance - Sommerspecial

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

253461

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

24.07.2025 – 04.09.2025

Lernform

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Lernumfang

10,0 Lerneinheiten

Ort

Sportschule Schifferstadt, Bewegungsraum, Am Sportzentrum 6, 67105 Schifferstadt

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

Ein gut trainierter und bewegter Körper beeinflusst die Leistungsfähigkeit unserer Muskeln und wirkt sich nachhaltig auf die Feinabstimmung in unserem Alltag aus. Lerne effektive Übungen kennen! Das besondere an diesem Kurs: Deine Kursleiterin Karin sorgt für gute Stimmung und viel Spaß beim gemeinsamen Trainieren. Sie hat immer wieder neue Ideen zur Gestaltung der Kursstunden auf Lager.

Das erwartet dich

Verschiedene Übungen werden dir die Grundlagen von Faszientraining, Kraft, Koordination und Beweglichkeit näher bringen.  Ein gesundes Bindegewebe hat eine große Bedeutung für die Beweglichkeit des Körpers. Sind die Faszien verklebt, da wir sie nicht ausreichend gedehnt und trainiert haben, können Verspannungen auftreten und wir sind anfälliger für Verletzungen und Schmerzen. In diesem Kurs arbeiten wir konsequent gegen die Verklebung deiner Faszien, für eine Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft sowie an der Förderung deiner Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. Und das mit viel Spaß und Freude am Training.

Das nimmst du mit

In diesem Kurs erfährst du, wie du deine körperliche Fitness und Kraft verbessern kannst. Du wirst Grundkenntnisse über die Anatomie des Körpers erwerben und Zusammenhänge von Muskelarbeit, Körperhaltung sowie Bewegungsmuster kennenlernen. Verschiedene Bewegungsabläufe, die die langen Muskelketten dehnen und kräftigen gehören spätestens nach dem Kurs zu deinem Repertoir. Du wirst erleben, dass du selbst viel zur Funktionserhaltung deines Körpers tun kannst. Du erlernst verschiedene stressabbauende Techniken, die deine Entspannungs- und Stressbewältigungsfähigkeiten stärken.

Für wen ist das Angebot?

Hier treffen sich Menschen, die ihre Kraft und Beweglichkeit verbessern wollen, um sich im Alltag wieder geschmeidiger und schmerzfrei zu fühlen. Kontinuierliches Bewegungs- und Faszientraining sorgt für ein gesundes Bindegewebe und verbessert ebenso deine Regenerationsfähigkeit, auf die vor allem aktive Sportlerinnen und Sportler großen wert legen sollten.

Vorteile auf einen Blick

• Ganzheitliches Training für Körper und Geist • Stärkung deiner körperlichen Fitness, Kraft und Balance • Verbesserung von Koordination und Beweglichkeit • Erlernen von Entspannungstechniken zur Stressbewältigung • Spaß und Freude am Training in einer motivierenden Gruppe • Faszientraining ist mehr als nur die Arbeit mit der Faszienrolle - hier lernst Du die komplette Welt des Faszientrainings kennen • Individuelle Differenzierung, dadurch optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel • Zertifiziert nach § 20 SGB V: Bei mindestens 80% Anwesenheit erhältst Du am Kursende eine Teilnahmebestätigung, die Du bei Deiner gesetzlichen Krankenkasse zur Bezuschussung einreichen kannst.

Weitere gute Gründe

• Unsere Kursleitung ist seit vielen Jahren aktive Kursleiterin mit langjähriger Erfahrung im Präventionsbereich. • Optimale individuelle Betreuung in netter Atmosphäre • Steigere dein Wohlbefinden, es tut einfach gut. • Optimale Mischung aus Bewegung und Entspannung. • Benötigte Trainingsutensilien sind vorhanden (Matten, Kleingeräte)

Wer dich begleitet

Karin Weiler

Karin ist seit vielen Jahren als Kursleiterin aktiv, hat immer viel Spaß mit ihren Gruppen und hat sich neben ihrer Grundqualifikation zahlreiche weitere Fortbildungen gegönnt. Freue dich auf ihr breit gefächertes Portfolio.

Preise und Leistungen

Standardpreis: 56,00 €