Yin Yoga - loslassen und entspannen

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

260082

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

18.04.2026 – 18.04.2026

Lernform

Seminar (Präsenz)

Lernumfang

8,0 Lerneinheiten

Ort

Mombacher TV, Foyer, Turnerstr. 31-33, 55120 Mainz

Status

Bereits beendet

Was dich weiterbringt

In diesem Workshop lernst du, wie du entschleunigen sowie Körper und Geist entspannen kannst. Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen. Du spürst, wie sich Verspannungen lösen und du deine Bewegungsfreiheit steigerst. Ein Tag zum Entspannen und Loslassen.  

Das erwartet dich

Hintergrundwissen zum Yin Yoga und wie es auf das fasziale Gewebe und die Energiebahnen (Meridiane) wirkt Übungen zur Schulung der Körperwahrnehmung und Atemübungen Variationen mit und ohne Hilfsmittel, um Positionen individuell anzupassen Sanfte Yin-Yoga-Sequenz mit tiefen, passiven Dehnungen für den ganzen Körper  Abschluss-Entspannung

Das nimmst du mit

Erlernen und Anleiten von Positionen und Techniken, die die Muskeln und tiefen Körperschichten auf sanfte Weise dehnen und stimulieren Lösen von Verspannungen sowie Steigerung von Flexibilität und Bewegungsfreiheit Schulung der Körperwahrnehmung Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene

Für wen ist das Angebot?

Du triffst hier Menschen, die auf der Suche nach einer entschleunigenden und ausgleichenden Übungsform sind und Menschen, die sich einen entspannten Tag gönnen möchten. Du triffst aber auch Personen, die bereits in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig sind oder regelmäßig Yoga praktizieren und die sich auf entspannende Impulse für die eigenen Kursstunden freuen.

Vorteile auf einen Blick

Besonders: Du lernst eine besondere und entspannende Yogavariante kennen. Individuell: Persönliche Betreuung und Tutoring durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße. Die Referentin geht auf individuelle Wünsche der Teilnehmenden ein. Praxisnah: In diesem Workshop lernst du die Hintergründe von Yin Yoga kennen sowie gängige Positionen und den Umgang mit Hilfsmitteln (Theorie 20 %, Praxis 80 %). Ausgleichend: Durch die ruhige Praxis und das lange Verweilen in den Positionen hat Yin Yoga einen entspannenden, meditativen Charakter und bietet so einen guten Ausgleich zu aktiven Bewegungsformen.

Weitere gute Gründe

• Mit Yin Yoga lernst du eine ruhige und passive Yoga-Variante kennen, die zu Entspannung auf körperlicher und mentaler Ebene führt. • Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps aus ihrer Übungspraxis weiter. • In diesem Workshop lernst du die Hintergründe von Yin Yoga kennen sowie gängige Positionen und den Umgang mit Hilfsmitteln (Theorie 20 %, Praxis 80 %). • Du lernst Positionen kennen und anleiten, die die Muskeln und tiefen Körperschichten auf sanfte Weise dehnen und stimulieren. • Du gönnst dir eine wohltuende Auszeit und erhältst entspannende Impulse für die eigenen Kursstunden.

Enthaltene Leistungen

PREISKATEGORIE B – PREMIUM • Maximal 15 Teilnehmende • Exklusive Bildungswerk-Mappe mit Teilnehmerunterlagen (Skript, Teilnahmebestätigung, Bildungswerk-Block und Kugelschreiber) • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Seminarteilnehmer*in bereitgestellt werden) • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle), Obst, kleine Snacks

Wer dich begleitet

Eike Hensch

Wellnesstrainerin (IST), Wellnessberaterin (IHK), Vinyasa - Yoga Instructor (IST)

Preise und Leistungen

Standardpreis: 119,00 €

Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 €

Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 €

No-Show-Gebühr Gold-Status: 59,50 €

Bildungswerk Karte Gold 50%: 59,50 €