Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
Pilates mit und an Geräten
Pilates ist eine Lebenseinstellung. Und - Pilates ist Körperarbeit. Wer bereits Pilates trainiert, schätzt sicher die Vorteile und Effekte dieses Trainings. Wer neugierig ist und den eigenen Pilateshorizont erweitern sowie neue Übungen und Trainingsgeräte kennenlernen möchte, ist in diesem Workshop genau richtig. Freu dich insbesondere auf den Allegro Reformer - das beliebteste und vielseitigste Pilates-Trainingsgerät.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260092
- Veranstalter
- Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
- Zeitraum
- 07.02.2026 – 07.02.2026
- Lernform
- Workshop (Präsenz)
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mr. & Mrs Pilates, Mühlweg 45a, 67117 Limburgerhof
- Status
- Bereits beendet
Was dich weiterbringt
Mit Pilates assoziieren viele Menschen noch immer Wellness oder es wird fälschlicherweise häufig als „Frauen-Soft-Sport“ bezeichnet. Dieser Workshop zeigt dir, wie schweißtreibend und intensiv das scheinbar „locker-leichte Frauen-Workout“ sein kann, das ursprünglich sogar ein für Männer entwickeltes Training war. Lerne ein effektives Training kennen, das du in dieser Form noch nicht erlebt hast und das neue Trainingsreize setzt.
Das erwartet dich
Zu Beginn dieses Workshops werden einfache Körperwahrnehmungsübungen durchgeführt. Dem Einsatz mit den verschiedenen Geräten geht jeweils eine kleine theoretische Einführung voraus. In der praktischen Umsetzung lernst du die Vorzüge des jeweiligen Gerätes kennen und erfährst Wichtiges über dessen Einsatzspektrum bei verschiedenen Zielgruppen. In diesem Workshop erwartet dich viel Pilates-Praxis und du erarbeitest in der Gruppe intensive und effektive Übungen mit jedem einzelnen Gerät, die für eine gute Haltung, eine bewegliche Wirbelsäule sowie eine kraftvolle Rumpfmuskulatur sorgen.
Das nimmst du mit
Du lernst die Pilates Grundprinzipien (Entspannung, Atmung, Zentrierung, Kontrolle und Konzentration, Präzision, Bewegungsfluss) kennen und in der Praxis anzuwenden. Es werden verschiedene Kleingeräte vorgestellt du erfährst, wie du sie in deinen Übungsstunden einsetzen kannst. Schwerpunkt ist das Training mit dem Allegro Reformer. Es zeigt dir eine erweiterte Dimension des klassischen Pilatestrainings auf.
Für wen ist das Angebot?
Personen, die bereits in der Fitness-/Gesundheitsbranche tätig sind, wie beispielsweise Übungsleiter*innen, Physiotherapeut*innen, Trainer*innen und Sportlehrer*innen, aber auch Interessierte, die neugierig sind und das Pilatestraining an und mit Geräten kennenlernen möchten.
Vorteile auf einen Blick
• Pilates-Training verbessert deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung, dein Selbstbewusstsein wird gesteigert und Rückenschmerzen werden vorgebeugt bzw. gelindert. • Die individuelle Differenzierung beim Training an und mit den verschiedenen Geräten bietet eine optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel. • Schwerpunkt ist das Training mit dem Allegro Reformer. Es zeigt dir eine erweiterte Dimension des klassischen Pilatestrainings auf. • Neueste Pilatesgeräte in einem kleinen Pilatesstudio in ruhiger, angenehmer Atmosphäre. • Die Referentin ist gleichzeitig Eigentümerin des Studios.
Weitere gute Gründe
• Du hast die Chance, Pilates als schweißtreibendes und intensives Workout kennen zu lernen. • Du übst mit und an neuesten Pilates Trainingsgeräten und kannst insbesondere viel Zeit beim Üben mit dem Allegro Reformer verbringen. • Optimale und individuelle Betreuung in angenehmer Atmosphäre und kleiner Gruppengröße. • Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung aus ihrer Trainingspraxis weiter.
Enthaltene Leistungen
PREISKATEGORIE D – STANDARD • Teilnahmebestätigung • Erfrischungsgetränke (Wasser und Apfelschorle)
Wer dich begleitet
Ilka Hochmuth
Pilatestrainerin
Preise und Leistungen
Standardpreis: 59,00 €
Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 €
Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 €
No-Show-Gebühr Gold-Status: 29,50 €