Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
Funktionsgymnastik
Gesund und aktiv älter werden, möglichst lange selbstbestimmt am Leben teilnehmen, unabhängig sein - das wünschen wir uns alle! Beim Funktionstraining für Ältere erlebst du eine Mischung aus Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination, die deine Funktionalität erhalten und mit viel Spaß deine körperliche und geistige Vitalität verbessern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 260119
- Veranstalter
- Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
- Zeitraum
- 14.04.2026 – 30.06.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Ort
- Sienhachenbach, Gemeindehaus, 55758 Sienhachenbach
- Status
- Bereits beendet
Was dich weiterbringt
Aktiv älter werden - Bewegung ist immer ein guter und gesunder Weg, seine persönliche Lebensqualität zu steigern. In diesem Kurs lernst du unter Anleitung einer erfahrenen Referentin, wie du deine Mobilität und Bewegungssicherheit erhalten bzw. verbessern kannst. Regelmäßig gemeinsam in der Gruppe üben, voneinander lernen und zusammen Spaß haben, stehen im Vordergrund dieser Stunden. Auch die Kommunikation kommt nicht zu kurz, soziales Miteinander steigert die Lebensfreude und fördert das Gefühl der Verbundenheit.
Das erwartet dich
• Vermittlung von Handlungswissen zum Thema Gesunderhaltung und Aktivität im Alter. • Übungen rund um Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination • Übungen und Kleine Spiele mit und ohne Geräte • Sensomotorische Übungen und Wahrnehmungsübungen mit und ohne Partner
Das nimmst du mit
Das Leitziel des Kurses ist es, dich dazu zu befähigen, aktiv zu bleiben, Stürze zu vermeiden und gesund älter zu werden. Diese Ziele haben für einen gesunden Alterungsprozess Priorität und ist Voraussetzung für Wohlbefinden und Selbstständigkeit. Du lernst Übungsvarianten kennen, die zur Kräftigung und Mobilisation der Muskulatur eingesetzt werden können. Du wirst dazu befähigt, viele der Übungen auch zuhause durchführen zu können, um so deine Bewegungssicherheit zu verbessern. Dein Gleichgewicht, deine Sensomotorik und deine Koordination werden gefordert und gefördert und du verbesserst die Wahrnehmung für deinen eigenen Körper. Du erhältst wichtige Informationen über die Sturzgefahren im Alltag und wie du sie vermeiden kannst.
Für wen ist das Angebot?
Du triffst hier Menschen, die ihre Mobilität erhalten wollen und dabei das Gruppenerlebnis unter fachkundiger Anleitung suchen. Die aktive Bewegung ist das effektivste Mittel, um gesund älter zu werden.
Vorteile auf einen Blick
• Durch Bewegung aktiv und beweglich bleiben - in unserem Kurs findet ein gezieltes Präventionsprogramm statt • Differenzierung und optimale Förderung der individuellen Fähig- und Fertigkeiten • Wichtige Tipps und Informationen, worauf du im Alltag achten kannst
Weitere gute Gründe
• Profitiere von der langjährigen Erfahrung unserer Referentin. • Übe und trainiere gemeinsam in der Gruppe deine Muskulatur, verbessere deine Koordination und dein Gleichgewicht. • Lerne funktionelle Übungen und Bewegungsabläufe kennen, die Du im Alltag umsetzen kannst. • Insbesondere die Gefahr zu stürzen kann man minimieren - hier lernst du, was du tun kannst. • Du lernst viele motivierende Übungen und Spielformen kennen.
Wer dich begleitet
Gertrud Arnold
Preise und Leistungen
Standardpreis: 59,00 €