Fitwoche

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

262161

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

07.04.2026 – 11.04.2026

Lernform

Kurs (mehrteilig, Präsenz)

Lernumfang

6,3 Lerneinheiten

Ort

Stadtteiltreff Mariahof, Raum, Am Mariahof 27f, 54296 Trier

Status

Bereits beendet

Deine Termine

• 07.04.2026 · 18:00–18:45 Uhr · Aquafit
• 08.04.2026 · 11:00–12:45 Uhr · Wirbelfit
• 09.04.2026 · 17:30–18:45 Uhr · Fit mit Yogilates & Shavasana
• 10.04.2026 · 18:00–18:45 Uhr · Aquafit
• 11.04.2026 · 11:00–12:00 Uhr · Walkingfit

Was dich weiterbringt

Die Fitwoche bietet dir die ideale Gelegenheit, innerhalb weniger Tage unterschiedliche Trainingsmethoden kennenzulernen – von Aquafit über Wirbelsäulentraining bis hin zu Yogilates und Walking. Du stärkst deinen Körper, verbesserst dein Wohlbefinden und tust gleichzeitig etwas für deine langfristige Gesundheit. Und das alles in einer motivierenden Gruppenatmosphäre.

Das erwartet dich

Beim Aquafit wird gelenkschonend im Wasser trainiert und gleichzeitig Kraft sowie Ausdauer aufgebaut. Ergänzend dazu stärkt das Wirbelfit-Training die Rückenmuskulatur, mobilisiert die Wirbelsäule und verbessert die Haltung. In der Einheit „Yogilates + Shavasana“ werden fließende Yoga- und Pilates-Elemente kombiniert, um Körpermitte, Beweglichkeit und Balance zu fördern – abgerundet durch eine wohltuende Tiefenentspannung. Den Abschluss bildet Walkingfit im Freien, das die Ausdauer steigert und zugleich das Herz-Kreislauf-System sanft aktiviert.

Das nimmst du mit

Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannung. Erlernen grundlegender Techniken aus Aqua-, Wirbelsäulen- und Yogilates-Training. Aufbau gesundheitsorientierter Bewegungsroutinen

Für wen ist das Angebot?

Alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten – egal ob Einsteiger*in oder bereits aktiv. Die Fitwoche richtet sich an Menschen, die verschiedene Bewegungsformen ausprobieren, ihre Fitness verbessern und neue Energie tanken möchten.

Vorteile auf einen Blick

• Abwechslungsreiches Training: Fünf unterschiedliche Einheiten – perfekt, um verschiedene Trainingsformen kennenzulernen und den eigenen Körper vielseitig zu stärken. • Ganzheitlicher Gesundheitsfokus: Kombination aus Kraft, Ausdauer, Mobilisation und Entspannung sorgt für ein rundum verbessertes Wohlbefinden.

Weitere gute Gründe

• Du möchtest neue Bewegungsformen ausprobieren, ohne dich langfristig festlegen zu müssen. • Du willst deiner Gesundheit in kurzer Zeit einen spürbaren Schub geben, angeleitet von qualifizierten Kursleitungen.

Wer dich begleitet

Sibylle Mann-Weber

Trainer B-Lizenz für Haltung und Bewegung im Praeventionsbereich, Trainer B-Lizenz für orthopädische Rehabilitation, Speedo-Aquafitnesstrainerin

Preise und Leistungen

Standardpreis: 50,00 €