Nordic Walking & Entspannung

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

262865

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz e.V.

Zeitraum

27.11.2026 – 29.11.2026

Lernform

Workshop (Präsenz)

Lernumfang

15,0 Lerneinheiten

Ort

Sportschule des SWFV, Villastr. 63, 67480 Edenkoben

Status

Findet statt · Noch 11 Plätze frei

Was dich weiterbringt

Nordic Walking ist ein idealer Ausdauersport für alle Altersgruppen und Leistungsstufen. Durch die moderate Belastung eignet sich diese Sportart besonders für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen. An diesem Wochenende machst du dich mit der richtigen Technik vertraut und lernst, wie du sie sicher einsetzten kannst. Darüber hinaus stehen die vielen Facetten der Sportart sowie die aktive Erholung und Entspannung im Mittelpunkt.

Das erwartet dich

Dich erwartet ein abwechslungsreiches Wochenende rund um Nordic Walking & Entspannung, inmitten der wunderschönen Pfälzer Landschaft, der "Toskana Deutschlands". Freu dich auf geführte Nordic-Walking-Touren mit einer zertifizieren Nordic Walking Ausbilderin, Technikeinheiten mit gezielten Übungen, Variationen und kleinen Spielformen sowie Entspannungseinheiten, in denen du zur Ruhe kommen und bei dir ankommen kannst. Ein kompakter Theorieteil zu Training, Technik und Material sowie eine angeleitete Stretching-Einheit runden das Wochenende ab. Nordic Walking Stöcke und Infomaterial stehen zur Verfügung.

Das nimmst du mit

Du lernst die grundlegenden und weiterführenden Nordic-Walking-Techniken kennen, inklusive Übungen und Spielen zur Vertiefung und verbesserst dein eigenes Bewegungsbild. Du erfährst, wie du dich perfekt auf eine Tour vorbereitest, welches Material du brauchst und wie du deine Trainingseinheiten beendest. Du lernst passende theoretische Inhalte rund um das Thema Nordic Walking kennen. Du erlebst verschiedene Entspannungsmethoden und ein effektives Stretching, das du zu Hause anwenden kannst.  Du lernst die wunderschöne Gegend und nette Menschen aus Rheinland-Pfalz kennen.

Für wen ist das Angebot?

Dieses Wochenende richtet sich an erwachsene Gesundheitssportler* innen ab 16 Jahren, unabhängig vom Leistungsniveau -  sowohl Anfänger*innen als auch Fortgeschrittene sind willkommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es ist besonders interessant für Kursleiter*innen und Übungsleiter*innen, aber auch für Personen, die Nordic Walking mit Entspannung kombinieren möchten.

Vorteile auf einen Blick

Vielseitig: Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, die für alle Altersgruppen und Leistungsstufen geeignet ist. Effektiv: Mit der richtigen Technik ist es möglich, 90% der Muskulatur zu trainieren. Das schafft kaum eine andere Sportart. Die Kombination mit Entspannungstechniken macht den positiven Unterschied. Praxisnah: Die Theorie wird durch viele praktische Übungen, Spielchen und Technikvarianten ergänzt. Individuell: Persönliche Betreuung und Beratung durch die Referentin in angenehmer Gruppengröße.

Weitere gute Gründe

Du lernst die Sportart kennen oder frischst deine Technik auf und erlernst effektive Übungen sowie wirksame Entspannungsformen. Du erhältst wertvolle Tipps zur Material-, Übungsauswahl und Technik, sowie die Möglichkeit, dich mit der Referentin und den Teilnehmenden auszutauschen. Die Referentin gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps zur Trainingsgestaltung und -dosierung weiter. Du ergänzt dein Nordic Walking Training sinnvoll durch entspannende Elemente und gestaltest es dadurch abwechslungsreich. Du begeisterst deine Teilnehmenden im Verein mit neuen Trainingsinhalten.

Unterkunft

Veranstaltungsort ist die Sportschule Edenkoben. Hier erwarten dich moderne Doppel- und Mehrbettzimmer mit Vollpension. Die Sportschule verfügt über ein hauseigenes Schwimmbad und eine Sauna. Bitte ggf. an Badekleidung, Schuhe und Bademantel denken.

Anreise

Sportschule Edenkoben Villastraße 63, 67480 Edenkoben  

Wer dich begleitet

Petra Hutera

Gesundheitstrainerin, Trainerin BGF

Preise und Leistungen

Übernachtung DZ mit Eigenanreise: 239,00 €

Übernachtung EZ mit Eigenanreise: 289,00 €