Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
AROHA®
Direkt als die Musik und das Warm-Up begann, war ich sofort in den Bann gezogen. Ziemlich schnell war klar: Das ist meine Bewegung, das macht mir Spaß. Die fließenden Bewegungsabläufe, die Dynamik und vor allem die Musik hat mich von Anfang an begeistert. Inzwischen versuche ich, bei jedem Kurs dabei zu sein. Zitat einer Teilnehmerin
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263562
- Veranstalter
- Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz
- Zeitraum
- 26.10.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Lernumfang
- 9,3 Lerneinheiten
- Ort
- Sportschule Schifferstadt, Bewegungsraum, Am Sportzentrum 6, 67105 Schifferstadt
- Status
- Ausgebucht
Was dich weiterbringt
Körperanspannung und -entspannung im 3/4 Takt zu toller Musik – das ist AROHA®. Es bietet dir ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. AROHA® lässt dich körperliche und geistige Kraft spüren. Durch das Training kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen. In der Tat wird dich die eigens für AROHA® komponierte Musik motivieren und es macht einfach Spaß, sich zu dieser Musik zu bewegen. Lass dich von Deiner Neugier leiten und betrete neues Terrain. Feel it - AROHA® macht glücklich.
Das erwartet dich
• Der AROHA®-Kurs beinhaltet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. • Die Grundschritte und Kombinationen werden aus der Bewegung heraus erlernt, ohne dabei den Musikfluss zu unterbrechen. • Die Kursleitung führt dich von den ersten Grundschritten ausgehend zu kleinen Schrittkombinationen • Du erlernst systematisch die Schritte mit verschiedenen Armbewegungen zu verbinden und dich in unterschiedlichen Richtungen im Raum zu bewegen. • Zum Abschluss jeder Übungsstunde wirst du mit einer Choreographie belohnt.
Das nimmst du mit
AROHA® dient der Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, der Fettreduzierung sowie der Festigung und Kräftigung der Muskulatur. Das Training verbessert deine Bewegungskoordination, Balance und das Takt- und Bewegungsgefühl. Durch AROHA® kannst du optimal Stress abbauen und ein Gefühl von Entspannung und Mobilität erlangen. Du erlebst während der AROHA®-Stunde die verschiedenen körperlichen Reaktionen (Puls, Blutdruck, Atmung) und entwickelst ein subjektives Belastungsempfinden. Darüber hinaus lernst du in diesem Kurs deine individuelle Belastung selbst zu steuern, indem du z.B. die Bewegungen selbstständig reduzierst. Danach beherrschst du die wichtigsten Grundschritte sowie die „AROHA®-Sprache“ und kannst mühelos den speziellen, verbalen und visuellen Kommandos deiner Kursleitung im Fluss der Musik folgen. Durch die Teilnahme an diesem AROHA®-Einführungskurs wirst du unterstützt, einen gesundheitsorientierten Lebensstil zu führen und kannst dich im Anschluss an den Kurs langfristig für vielseitig ausgerichtete Bewegungsprogramme begeistern.
Für wen ist das Angebot?
Du triffst hier Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels, die ein motivierendes, aber nicht allzu belastendes Ausdauertraining erleben wollen. Teilnehmende aus vergangenen Kursen üben gemeinsam mit Menschen, die noch nie von AROHA® gehört haben.
Vorteile auf einen Blick
• Ein gemeinsames Training aller Altersgruppen und Fitnesslevels. • Neuartig und kürzer als andere Kursformate (sechs Wochen) zum Reinschnuppern und Kennenlernen. • Der Raum mit Spiegel erleichtert dir die Umsetzung der Bewegung und lässt dich ein besonderes Gruppengefühl erleben. • Individuelle Differenzierung, was eine optimale Anpassung an das eigene Fitnesslevel ermöglicht.
Weitere gute Gründe
• Spüre, wie sich deine allgemeine Belastbarkeit positiv verändert und du dich fitter fühlst. • Erlebe Bewegung in der Gruppe und die dabei entstehende Dynamik und Motivation. • Erweitere deine Kontakte und lerne Menschen kennen, die ebenfalls neugierig auf Neues sind. • Die Kursleitung gibt dir wertvolle Erfahrungen und Tipps aus ihrer eigenen Übungspraxis und langjährigen AROHA®-Praxis weiter.
Wer dich begleitet
Andrea Kästel
Fach-Übungsleiterin, 2. Lizenzstufe Präv., Rückenschullizenz, Aerobic Trainerin, Aroha Instructorin
Andrea begeistert seit über 20 Jahren die Menschen in ihren Kursen und ist seit vielen Jahren auch als Kursleiterin beim Bildungswerk aktiv.
Preise und Leistungen
Standardpreis: 56,00 €