Auffrischen. Anwenden. Sicher anleiten: Trainingslehre online

Details auf einen Blick

Angebotsnummer

270006

Veranstalter

Bildungswerk des LSB Rheinland-Pfalz

Zeitraum

23.01.2027 – 23.01.2027

Lernform

Online-Vortrag (synchron)

Lernumfang

5,0 Lerneinheiten

Ort

ONLINE, mit Adobe Connect

Status

Noch 20 Plätze frei

Was dich weiterbringt

Du leitest regelmäßig Gruppen an und möchtest bei der Trainingslehre richtig sicher sein? In diesem Online-Vortrag frischst du dein vorhandenes Wissen gezielt auf und erfährst, wie du Belastung im Freizeitsport gesundheitsorientiert steuerst. Du bekommst praxisnahe Impulse, wie du heterogene Gruppen mit unterschiedlichen Leistungsständen gut anleitest. So gewinnst du Sicherheit für deine Stunden - bequem von zuhause.

Das erwartet dich

Du setzt dich mit den Grundprinzipien der Trainingslehre auseinander, insbesondere mit Belastung und Anpassung, gezielter Reizsetzung, Individualisierung, Progression und Regeneration. Darauf aufbauend lernst du, Belastung im Freizeitsport mithilfe der Steuerungsgrößen Intensität, Umfang, Dichte und Häufigkeit zielgruppengerecht und alltagstauglich zu dosieren. Außerdem befasst du dich mit den Besonderheiten heterogener Sportgruppen und überträgst deine Erkenntnisse praxisnah auf die Planung, Variation und Vermittlung von Übungsstunden im Breitensport.

Das nimmst du mit

Die Teilnehmer*innen sollen nach dem Seminar zentrale Grundlagen der Trainingslehre sicher einordnen, Belastung im Freizeitsport realistisch und gesundheitsorientiert steuern, typische Fehler in der Praxis erkennen, Trainingseinheiten für heterogene Gruppen sinnvoll aufbauen sowie einfache Trainingsprinzipien direkt in ihre Angebote übertragen können.

Für wen ist das Angebot?

Du bist hier richtig, wenn du als Übungsleiter*in, Trainer*in oder Kursleiter*in im Verein oder in anderen Freizeitsport-Angeboten aktiv bist und deine Kenntnisse der Trainingslehre gezielt auffrischen möchtest. Du bereits Grundwissen zur Trainingslehre hast und es nun sicher in deinen Stunden anwenden und dein Anleiten im Freizeitsport noch bewusster und gesundheitsorientierter gestalten willst. Du regelmäßig heterogene Gruppen anleitest – mit unterschiedlichen Leistungsständen, Motiven, Wiedereinsteiger*innen und Teilnehmenden mit leichten gesundheitlichen Einschränkungen und deine Belastungssteuerung dafür verbessern möchtest.

Vorteile auf einen Blick

Live-Format mit klarer Struktur: Du nimmst an einem synchronen Online-Vortrag teil und weißt genau, wann was stattfindet - ohne Anreise, aber in einem festem Rahmen. Das erleichtert dir die Planung neben Beruf, Familie und Vereinsarbeit. Passgenau für Übungsleiter*innen und Kursleiter*innen im Freizeitsport: Die Veranstaltung ist ausdrücklich auf deine Rolle im Verein und in anderen Freizeitsport-Angeboten zugeschnitten. So musst du Inhalte nicht erst umdenken, sondern kannst sie direkt auf deinen Alltag übertragen. Zeitsparende und ortsunabhängige Teilnahme mit geringem Aufwand: Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung und ein geeignetes Endgerät, um dabei zu sein. Dadurch sparst du Fahrtzeit und -kosten. Verlässlicher Weiterbildungspartner im organisierten Sport: Das Bildungswerk ist im Umfeld des organisierten Sports verankert und orientiert sich an anerkannten Qualitätsstandards. Für dich bedeutet das eine transparente Organisation, klare Abläufe und eine Veranstaltung, die sich in deine Qualifizierungswege im Sport einfügt. Praxisnahe Ausrichtung und Austausch mit Gleichgesinnten: Die Inhalte richten sich an Personen mit ähnlichen Aufgaben und Herausforderungen im Freizeitsport. Du profitierst von einem gemeinsamen Erfahrungshintergrund und kannst Fragen stellen, die genau deine Praxis als Übungsleiter*in, Trainer*in oder Kursleiter*in betreffen.

Weitere gute Gründe

Du wiederholst zentrale Begriffe und Zusammenhänge der Trainingslehre, die du bereits kennst. So schließt du Lücken, ordnest dein Wissen neu und stärkst dein Verständnis für sinnvolle Belastungssteuerung. Du setzt dich damit auseinander, wie du Trainingsreize für unterschiedliche Leistungsstände und Motive angemessen gestalten kannst. Du erhältst Impulse, wie du Belastung und Erholung im Freizeitsport bewusster planen kannst. Dadurch kannst du deine Angebote so ausrichten, dass sie Freude machen und gleichzeitig die Gesundheit deiner Teilnehmenden im Blick behalten. Du reflektierst, wie du Inhalte vermittelst und deine Gruppen anleitest. So gewinnst du mehr Klarheit und Sicherheit, wenn du Trainingsprinzipien erklärst und Entscheidungen zur Belastungssteuerung triffst. Die Inhalte orientieren sich an typischen Situationen aus Vereinsstunden und anderen Freizeitsport-Angeboten. Du nimmst Anregungen mit, die du unmittelbar in deinen bestehenden Stundenkonzepten berücksichtigen kannst.

Enthaltene Leistungen

PREISKATEGORIE C – STANDARD PLUS • max. 20 Teilnehmende • Zugang zum Online-Seminar-Raum über Adobe Connect • Online-Zugang zu unserer Moodle-Plattform zur optimalen Ergänzung deines Seminars, sowohl davor als auch danach (Online-Lernplattform, auf der Seminarinhalte und zusätzliche Informationen für dich als Veranstaltungsteilnehmer*in bereitgestellt werden) • Teilnahmebestätigung

Wer dich begleitet

Daniel Schwieder

Fachmann für betriebliches Gesundheitsmanagement, Power Gelenk- & Power Health-Coach, Osteoporose- und Ernährungs-Trainer, Rückenschullehrer

Preise und Leistungen

Standardpreis: 89,00 €

Bildungswerk Karte Gold 100%: 0,00 €

Bildungswerk Karte Platin: ab 0,00 €

Bildungswerk Karte Gold 50%: 44,50 €