Schi-Club Nentershausen
Mountainbiken – Grundlagen der Fahrtechnik sicher anwenden
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs die grundlegenden Techniken des Mountainbikens kennen und wendest sie schrittweise im Gelände an. Dabei beschäftigst du dich unter anderem mit einer sicheren Körperposition, dem Bremsen, Schalten, Kurvenfahren und dem Bewältigen einfacher Hindernisse. Gemeinsame Beobachtung und Reflexion helfen dir, Bewegungsabläufe besser einzuschätzen und dein Fahrverhalten weiterzuentwickeln. In 28 Lerneinheiten von Mai bis September gewinnst du mehr Sicherheit für selbstständige Fahrten mit dem Mountainbike.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250029
- Veranstalter
- Schi-Club Nentershausen
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.05.2025 – 10.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Nentershausen und Umgebung, 36214 Nentershausen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die das Mountainbiken kennenlernen und grundlegende Fahrtechniken für das Fahren im Gelände erwerben möchten. Das Angebot richtet sich insbesondere an Anfänger*innen mit Interesse an Bewegung, Naturerfahrung und einem sicheren Umgang mit dem Mountainbike.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegende Handhabung des Mountainbikes und eine stabile, situationsgerechte Körperposition. Die Teilnehmenden befassen sich mit Bremsen, Schalten und der Wahl geeigneter Übersetzungen für unterschiedliche Geländeabschnitte. Weitere Inhalte sind das Anfahren, Anhalten, Kurvenfahren sowie das kontrollierte Befahren von Anstiegen und Abfahrten. Ein Schwerpunkt liegt auf dem Überwinden einfacher Unebenheiten und Hindernisse sowie auf der Anpassung von Tempo, Blickführung und Fahrspur. Ergänzend werden die Einschätzung von Gelände- und Verkehrssituationen, rücksichtsvolles Verhalten und die Reflexion des eigenen Fahrkönnens aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Bedienelemente ihres Mountainbikes sicher einsetzen und eine geeignete Fahrposition einnehmen. Sie verstehen, wie Bremsen, Schalten, Blickführung und Gewichtsverlagerung das Fahrverhalten beeinflussen, und wenden diese Elemente in einfachen Fahrsituationen an. Kurven, Anstiege, Abfahrten und leichte Hindernisse können sie kontrolliert und situationsgerecht bewältigen. Zudem sind sie in der Lage, Geländeanforderungen einzuschätzen, ihr Tempo und ihre Fahrspur anzupassen und Rücksicht auf andere Personen zu nehmen. Durch die Reflexion eigener Erfahrungen entwickeln sie mehr Sicherheit und können grundlegende Fahrtechniken auf selbstständige Touren übertragen.