TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Gymnastik 60+ – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität soziale Kontakte und selbstständige Teilhabe fördern kann. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und erhältst Anregungen für einen aktiven Alltag. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 243870
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2024 – 10.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Marien, Sporthalle, Boorwiese 10, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Körperwahrnehmung durch regelmäßige Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, Begegnung und aktiver Teilhabe im Alltag verstehen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. Wahrnehmung und Rücksichtnahme in der Gruppe werden als Grundlagen für gemeinsames Bewegen und soziale Teilhabe aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung in den persönlichen Alltag zu integrieren und eigene Aktivitätsgewohnheiten zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusster an und achten dabei auf Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und individuelle Belastbarkeit. In der Gruppe können sie Bewegungsabläufe beobachten, Rückmeldungen aufnehmen und die Bedeutung gemeinsamer Aktivität für Begegnung und Zugehörigkeit einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung eigenständig und alltagsnah fortführen lässt.