TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliche Grundlagen
Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen gezielt ein. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer einzuschätzen und passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 243872
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.08.2024 – 10.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik als vielseitige Bewegungsform kennenlernen und ihre körperlichen Grundlagen, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau von Bewegungsfolgen, einer angemessenen Belastungssteuerung und der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Thematisiert werden außerdem eine funktionale Körperhaltung, kontrollierte Bewegungsausführung und die Anpassung von Bewegungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe angewendet, beobachtet und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der Fitnessgymnastik beschreiben und in einfache Bewegungsfolgen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in unterschiedlichen Bewegungsaufgaben miteinander zu verbinden. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsausführung können sie körperliche Anforderungen besser einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungen kontrolliert auszuführen, an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und die eigene Entwicklung im Verlauf des Kurses zu reflektieren.