TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Gymnastik 50+ – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie gezielte Gymnastikübungen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im Alltag unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit in der Ausführung. Die regelmäßige gemeinsame Arbeit ermöglicht dir, Bewegungsabläufe besser zu verstehen und für dich passend anzuwenden. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 243875
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.09.2024 – 04.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Turnhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene ab 50 Jahren, die ihre Fitnessgymnastik erweitern und Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Gleichgewicht durch regelmäßige Bewegung fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik für Menschen ab 50 Jahren. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Beweglichkeit und Gelenkigkeit sowie zur Kräftigung wichtiger Muskelgruppen. Ergänzend geht es um Koordination, Gleichgewicht und eine bewusste Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufmerksamen und kontrollierten Bewegungsausführung und deren Bedeutung für körperliche Sicherheit im Alltag. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit der Reflexion individueller Belastbarkeit und passender Übungsvarianten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Gleichgewicht, Koordination und Bewegungsumfang wahrzunehmen. Durch die praktische Anwendung lernen sie, Übungen an die eigene körperliche Situation und das persönliche Leistungsvermögen anzupassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Gymnastik zur Erhaltung von Beweglichkeit, Kraft und körperlicher Sicherheit beitragen kann. Zudem können sie geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und die eigenen Erfahrungen mit Bewegung reflektieren.