TSV Kandel
Herzsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du verbindest angepasste Bewegung mit Wissen über Herz und Kreislauf. In den Präsenzterminen lernst du, körperliche Belastung bewusst wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine Erfahrungen zu reflektieren. Der regelmäßige Austausch in der Gruppe unterstützt dich dabei, Bewegung als Teil eines herzbewussten Alltags einzuordnen und eigenständig weiterzuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250049
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bienwaldhalle, Schubertstraße 28, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzbewusster Bewegung und einem sicheren Umgang mit körperlicher Belastung, insbesondere Teilnehmende an einer Herzsportgruppe. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Bewegungserfahrungen erweitern, ihre Körperwahrnehmung stärken und Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Signale, dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung sowie der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsimpulse sicher in den Alltag zu übertragen. Der gemeinsame Austausch dient dazu, Erfahrungen zu vergleichen, Unsicherheiten anzusprechen und den persönlichen Umgang mit Bewegung zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastungssteuerung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie nehmen körperliche Reaktionen bewusster wahr und können Bewegungsintensität, Pausen und Erholung im Rahmen ihrer Möglichkeiten angemessen einordnen. Bewegungsabläufe aus den Bereichen Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft führen sie aufmerksam und sicherer aus. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen, reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen.