TSV Kandel
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz in der Nachsorge
In der Herz-Nachfolgegruppe lernst du, deine Bewegung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anzupassen und Belastungen bewusst wahrzunehmen. Gemeinsame, angeleitete Bewegungssequenzen verbinden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit dem Verständnis für herzgerechtes Verhalten im Alltag. Du reflektierst deine Erfahrungen und gewinnst mehr Sicherheit für einen aktiven und verantwortungsvollen Umgang mit deiner Gesundheit.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250050
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus Kandel, Sporthalle, Schulstraße 4, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die nach einer Herzerkrankung oder einem kardiologischen Ereignis ihre körperliche Aktivität in einer begleiteten Gruppe fortführen und ihre Gesundheitskompetenz stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung, mit angemessenen Pausen und mit dem Erkennen persönlicher Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und Herz-Kreislauf-Gesundheit verständlich gemacht. Die Gruppe bietet Raum, Bewegungserfahrungen zu vergleichen, das eigene Verhalten zu reflektieren und Möglichkeiten für einen aktiven Alltag zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene Bewegungsformen hinsichtlich ihrer Bedeutung für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Sie lernen, körperliche Reaktionen während der Belastung bewusster wahrzunehmen und die eigene Aktivität daran auszurichten. Im Verlauf gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger Bewegung im Alltag und können Belastung, Erholung und persönliche Grenzen angemessen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Zusammenhang zwischen Bewegung, gesundheitsbewusstem Verhalten und der Stabilisierung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit reflektieren.