TSV Kandel
Herzsport und Diabetes – Bewegung sicher gestalten und Gesundheit stärken
In der mehrteiligen Präsenzgruppe verbinden Sie angeleitete Bewegung mit verständlichem Wissen rund um Herz-Kreislauf-Gesundheit und Diabetes. Sie lernen, körperliche Belastungen bewusster wahrzunehmen, Bewegungsabläufe angepasst umzusetzen und eigene Erfahrungen zu reflektieren. Der regelmäßige Austausch mit anderen Teilnehmenden unterstützt Sie dabei, Bewegung als festen Bestandteil Ihres gesundheitsbezogenen Alltags zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250052
- Veranstalter
- TSV Kandel
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Realschule Plus Kandel, Sporthalle, Schulstraße 4, 76870 Kandel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an herzorientierter Bewegung und an einem bewussten Umgang mit Diabetes beziehungsweise Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre körperliche Wahrnehmung verbessern, Bewegung im Austausch mit anderen erleben und ihre gesundheitsbezogenen Handlungsmöglichkeiten erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Belastung sowie mit angemessenen Reaktionen auf Anstrengung und Erholung. Weitere Inhalte sind grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Diabetes sowie der bewusste Umgang mit individuellen Belastungsgrenzen. Die Bewegungserfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf mögliche Situationen im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Diabetes verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und angepasst an die eigene Belastbarkeit an. Körperliche Reaktionen auf Anstrengung und Erholung können sie besser wahrnehmen und beschreiben. Außerdem entwickeln sie mehr Sicherheit darin, Bewegungserfahrungen zu reflektieren und geeignete Impulse in den eigenen Alltag zu übertragen. Im Austausch mit anderen stärken sie ihre Fähigkeit, gesundheitsbezogene Entscheidungen bewusst zu gestalten.