VfL 1848 Bad Kreuznach
Zumba Gold – Bewegungsvielfalt und musikalischer Ausdruck
Du lernst eine gelenkschonende Form von Zumba kennen, bei der einfache Tanz- und Fitnessbewegungen mit abwechslungsreicher Musik verbunden werden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Schrittfolgen, koordinierst Bewegungen und entwickelst ein besseres Gefühl für Rhythmus und Körperwahrnehmung. Dabei kannst du deine Beweglichkeit, Ausdauer und Freude am musikalischen Ausdruck weiterentwickeln. Der Verein unterstützt dich bei Fragen und der Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 243921
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.10.2024 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Zumba als tänzerische Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer angepassten Variante vertiefen möchten. Das Angebot richtet sich besonders an Interessierte, die Freude an Musik, Bewegung und gemeinsamem Tanzen haben und dabei Wert auf ein moderates Tempo sowie leicht nachvollziehbare Bewegungsfolgen legen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Schrittfolgen und typische Bewegungsmuster des Zumba Gold. Die Teilnehmenden verbinden diese Elemente mit Musik, Rhythmus und einfachen choreografischen Abläufen. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegungsumfang, Koordination und Belastung während der tänzerischen Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten fördern das sichere Wechseln zwischen verschiedenen Bewegungsrichtungen und Tempi. Zugleich wird Zumba als Form des musikalischen und gemeinschaftlichen Ausdrucks erlebt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Gold-Schritte erkennen, nachvollziehen und in einfachen Abläufen miteinander verbinden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen im Takt auszuführen und auf musikalische Veränderungen zu reagieren. Durch die bewusste Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastung lernen sie, ihre Bewegung angemessen zu gestalten. Darüber hinaus gewinnen sie Sicherheit bei der Koordination von Armen, Beinen und Richtungswechseln. Sie können die tänzerische Bewegung als Möglichkeit für körperlichen Ausdruck, gemeinsames Erleben und persönliche Aktivierung einordnen.