SV Kell 1920 e.V.
Nordic Walking – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt Sicherheit im Umgang mit der Technik. In den Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der Beobachtung deiner Körperhaltung, deines Tempos und deiner Stockführung. Dabei erfährst du, wie sich Nordic Walking an unterschiedliche Wege, Bedingungen und persönliche Voraussetzungen anpassen lässt. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine eigenständige und gesundheitsbewusste Anwendung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250063
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.07.2025 – 08.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sportplatz, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking kennenlernen oder ihre Grundlagen in Technik, Bewegungsausführung und sicherer Anwendung festigen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an regelmäßiger Bewegung in der Gruppe haben und ihre Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Nordic Walking, darunter Körperhaltung, Schrittfolge, Stockeinsatz und das Zusammenspiel von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden befassen sich mit einem angemessenen Tempo, der Dosierung der Belastung und dem Wechsel zwischen unterschiedlichen Weg- und Geländesituationen. Ergänzend werden Aufwärmen, Mobilisierung und eine bewusste Wahrnehmung der eigenen Bewegung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete Bewegung, Beobachtung und Reflexion, damit die Technik zunehmend sicher und flüssig angewendet werden kann. Der gesundheitliche und soziale Wert regelmäßiger Bewegung wird im Zusammenhang mit Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale einer sicheren Nordic-Walking-Technik erklären und in der Bewegung umsetzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Schrittfolge, Stockführung und Armschwung aufeinander abzustimmen. Außerdem können sie Tempo und Belastung bewusster einschätzen und die Bewegung an unterschiedliche Wege sowie an die eigene Tagesform anpassen. Durch die Beobachtung und Reflexion der eigenen Ausführung gewinnen sie mehr Sicherheit für eine selbstständige Fortführung. Sie können Nordic Walking als Möglichkeit regelmäßiger Bewegung einordnen und dabei Aspekte von Ausdauer, Koordination, Körperwahrnehmung und gemeinschaftlicher Aktivität berücksichtigen.