SV Kell 1920 e.V.
Cardiotraining – Ausdauer und Koordination gezielt entwickeln
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs Ausdauertraining mit koordinativen Aufgaben und lernst, deine Belastung bewusster zu steuern. Durch aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten erprobst du unterschiedliche Möglichkeiten, Herz-Kreislauf-Leistung, Bewegungsfluss und Reaktionsfähigkeit anzusprechen. Du beobachtest deine körperlichen Signale und entwickelst einen sicheren, alltagstauglichen Umgang mit Bewegung. Der Verein begleitet dich dabei über mehrere Termine hinweg als Ansprechpartner für Fragen und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250065
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.07.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sporthalle, Am Herrenmarkt, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Ausdauer und Koordination durch regelmäßige, angeleitete Bewegung verbessern und den eigenen Umgang mit körperlicher Belastung bewusster gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des herz-kreislauforientierten Ausdauertrainings und die Bedeutung einer angemessenen Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit koordinativen Aufgaben, die Bewegungspräzision, Rhythmus, Reaktion und das Zusammenspiel verschiedener Bewegungen ansprechen. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden Ausdauerreize mit Koordination und fördern die Wahrnehmung des eigenen Bewegungsverhaltens. Außerdem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und passend zu den eigenen körperlichen Voraussetzungen in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Ausdauer, Herz-Kreislauf-Belastung und körperlichem Wohlbefinden erläutern. Sie wenden grundlegende Prinzipien der Belastungssteuerung an, indem sie Anstrengung und Erholung bewusster wahrnehmen und einordnen. Koordinative Bewegungsaufgaben führen sie zunehmend sicherer, rhythmischer und kontrollierter aus. Sie verbinden Ausdauer- und Koordinationselemente zu einem sinnvollen Bewegungsablauf und reflektieren, wie sich regelmäßige Bewegung in den eigenen Alltag übertragen lässt.