SV Kell 1920 e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik kennen und erfährst, wie sie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst mehr Sicherheit bei der eigenen Anwendung. Dabei kannst du Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag erweitern und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper entwickeln. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg bei diesem Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250071
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.07.2025 – 10.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sporthalle, Am Herrenmarkt, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die grundlegende Funktionsgymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte an gesundheitsorientierter Bewegung mit einem einführenden Erfahrungsstand.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Funktionsgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen und der Bedeutung einer angemessenen Körperhaltung für alltagsnahe Bewegungen. Thematisiert werden außerdem eine bewusste Atmung, die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung sowie ein angepasstes Bewegungstempo. Die Übungen werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Präsenztermine erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Bezüge zu rückengerechten Bewegungsabläufen und zu einem gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Belastung ergänzen die Inhalte.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik fachgerecht nachvollziehen und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Spannung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen. Bewegungsabläufe können sie kontrollierter und sicherer an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, funktionelle Bewegungsprinzipien auf ausgewählte Alltagssituationen zu übertragen und dabei rückengerechte sowie gesundheitsorientierte Aspekte zu berücksichtigen. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und für einen bewussteren Umgang mit körperlicher Belastung nutzen.