SV Kell 1920 e.V.
Nordic Walking – Technik, Bewegung und gesundheitsbewusstes Handeln
Du lernst die Grundlagen des Nordic Walking kennen und entwickelst Schritt für Schritt einen sicheren und passenden Bewegungsablauf. In den Präsenzterminen probierst du den Einsatz der Stöcke aus, beobachtest deine Körperhaltung und verbindest Technik mit Ausdauer und Bewegungsfreude. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für eine selbstständige und gesundheitsbewusste Gestaltung deiner Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250075
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sportplatz, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an Nordic Walking und an einer gesundheitsbewussten, ausdauerorientierten Bewegungsform. Das Angebot richtet sich an Menschen, die die Technik kennenlernen, ihre Bewegungssicherheit erweitern und Nordic Walking regelmäßig in ihren Alltag integrieren möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die Grundlagen des Nordic Walking als Ausdauersportart, insbesondere die Abstimmung von Schrittrhythmus, Arm- und Stockeinsatz. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination und einem angemessenen Bewegungstempo. Der Einsatz der Nordic-Walking-Stöcke wird in unterschiedlichen Bewegungssituationen erprobt und hinsichtlich Sicherheit und Bewegungsfluss betrachtet. Ergänzend geht es um die Wahrnehmung der eigenen Belastung, um Pausen und um einen gesundheitsbewussten Umgang mit der eigenen körperlichen Leistungsfähigkeit. Die regelmäßige Bewegung in der Gruppe bietet außerdem Anlass, Motivation, Selbstständigkeit und die Übertragung in den Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Merkmale der Nordic-Walking-Technik beschreiben und den Bewegungsablauf aus Schritten, Armführung und Stockeinsatz nachvollziehbar verbinden. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung sowie einen koordinierten und sicheren Stockeinsatz an. Eigene Bewegungsabläufe und Belastungsempfinden können sie beobachten und an Tempo, Strecke und Pausen anpassen. Darüber hinaus ordnen sie Nordic Walking als gesundheitsorientierte Ausdauersportart ein und gestalten regelmäßige Bewegung zunehmend eigenständig. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf eigene Bewegungssituationen außerhalb des Kurses.