SV Kell 1920 e.V.
Bewegung im Alter – körperliche Aktivität und soziale Teilhabe stärken
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie regelmäßige Bewegung im höheren Lebensalter den Alltag unterstützen kann. Gemeinsam erprobst du altersgerechte Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, wie Aktivität, Begegnung und Selbstständigkeit zusammenwirken. Der Austausch mit anderen älteren Männern schafft Raum, Erfahrungen zu teilen und eigene Wege zu einem aktiven Alltag zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250082
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 12.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sporthalle, Am Herrenmarkt, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Ältere Männer, die sich für altersgerechte Bewegung, körperliches Wohlbefinden und einen aktiven, selbstbestimmten Alltag interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die Bewegung in einer festen Gruppe erleben und zugleich soziale Kontakte und gemeinsame Aktivitäten pflegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Mobilität, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Aktivität für Selbstständigkeit, Wohlbefinden und die Beteiligung am gesellschaftlichen Leben. Wahrnehmung der eigenen körperlichen Möglichkeiten, angemessene Belastungssteuerung und ein sicherer Umgang mit Bewegung werden aufgegriffen. Der gemeinsame Austausch bietet Gelegenheit, unterschiedliche Bewegungserfahrungen zu vergleichen und Barrieren für die Teilnahme am sozialen Leben zu reflektieren. Dabei wird Bewegung als Möglichkeit betrachtet, Kontakte zu pflegen, Isolation entgegenzuwirken und Handlungsspielräume im Alltag zu erhalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im höheren Lebensalter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen angemessen an und nehmen dabei eigene körperliche Voraussetzungen und Grenzen bewusster wahr. Belastungen können sie besser einschätzen und Bewegungsanforderungen an ihre persönliche Situation anpassen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie gemeinsame Aktivität Begegnung ermöglicht und gesellschaftlicher Rückzug vermieden werden kann. Sie entwickeln Ideen, wie sie Bewegung und soziale Kontakte in ihren Alltag integrieren und dadurch ihre Beteiligungsmöglichkeiten stärken können.