SV Kell 1920 e.V.
Bewegung im Alter – Fitness, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit zu erhalten. Über mehrere Präsenztermine erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei geht es auch darum, aktiv, selbstständig und in Gemeinschaft am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250084
- Veranstalter
- SV Kell 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 25.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 31,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 31,7 Lerneinheiten
- Ort
- Sportanlage, Sporthalle, Am Herrenmarkt, 54427 Kell am See
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab etwa 60 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder erweitern und dabei soziale Kontakte sowie gesellschaftliche Teilhabe fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Aktivität für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und die Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Sie beobachten körperliche Signale, berücksichtigen individuelle Belastungsgrenzen und lernen, Bewegungsanforderungen alltagsnah einzuschätzen. Gemeinsame Aktivitäten werden als Möglichkeit betrachtet, soziale Kontakte zu pflegen, gegenseitige Unterstützung zu erfahren und Isolation im Alter entgegenzuwirken. Ergänzend geht es um den Transfer geeigneter Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsbezogener Kraft angemessen an. Eigene körperliche Voraussetzungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Auswahl von Aktivitäten berücksichtigen. Sie entwickeln Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte in den Alltag integrieren lassen. Darüber hinaus reflektieren sie, welchen Beitrag gemeinschaftliche Bewegungsangebote zu einem selbstbestimmten und teilhabeorientierten Leben im Alter leisten können.