SV Newel 1960 e.V.
Nordic Walking – Grundlagen und sichere Bewegung in der Natur
Du lernst die Grundtechnik des Nordic-Walking kennen und setzt sie Schritt für Schritt in der Gruppe um. Dabei verbindest du den gezielten Einsatz der Stöcke mit einer aufrechten Körperhaltung, einem passenden Bewegungsrhythmus und einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Gemeinsame Reflexionen helfen dir, die Technik weiterzuentwickeln und Nordic Walking sicher in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 244200
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.11.2024 – 23.01.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Fußballplatz, Trierer Straße 26, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Nordic Walking als Sportart kennenlernen und ihre Grundlagen in einer angeleiteten Gruppe aufbauen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Freude an Bewegung im Freien haben und den Umgang mit Nordic-Walking-Stöcken sowie eine passende Bewegungstechnik erlernen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden die grundlegenden Bewegungsabläufe des Nordic Walking sowie der sachgerechte Einsatz der Stöcke. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Arm- und Beinarbeit, Stockführung und die Verbindung zu einem gleichmäßigen Bewegungsrhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Möglichkeiten, Tempo, Schrittweite und Bewegungsumfang an die eigene Situation anzupassen. Ergänzend werden Wahrnehmung und Reflexion des eigenen Bewegungsablaufs einbezogen, damit die Technik sicher und zunehmend selbstständig angewendet werden kann. Gemeinsame Bewegung in der Gruppe unterstützt zudem die Orientierung im Gelände und den bewussten Umgang mit Belastung und Erholung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Elemente des Nordic Walking beschreiben und in der Bewegung miteinander verbinden. Sie wenden eine angemessene Körperhaltung, Stockführung sowie Arm- und Beinarbeit zunehmend sicher an. Unterschiedliche Bewegungsrhythmen und Belastungsformen können sie wahrnehmen, einordnen und an die eigene körperliche Situation anpassen. Eigene Bewegungsabläufe reflektieren sie anhand konkreter Beobachtungen und entwickeln sie gezielt weiter. Darüber hinaus können sie Nordic Walking als regelmäßige Bewegungsform im Alltag einordnen und die erworbenen Grundlagen selbstständig nutzen.