SV Newel 1960 e.V.
Powerfitness im Alter – Bewegungskompetenz und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst über mehrere Präsenztermine hinweg, wie du Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination im Alltag gezielt ansprechen kannst. In der Gruppe erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst, was dir Sicherheit und Freude an regelmäßiger Aktivität gibt. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Möglichkeit für Selbstständigkeit, Begegnung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu verstehen. Der Verein unterstützt dich bei Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 244201
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.11.2024 – 03.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene, die ihre körperliche Fitness erhalten oder weiterentwickeln und sich gemeinsam mit anderen aktiv mit Bewegung im Alter beschäftigen möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Interesse an alltagsnahen Bewegungsformen, körperlicher Selbstständigkeit und sozialen Kontakten in der Gruppe haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und Lebensqualität im Alter. Sie beobachten körperliche Belastungszeichen und setzen sich mit Möglichkeiten auseinander, Bewegungsintensität und Anforderungen an die eigene Situation anzupassen. Gemeinsame Aktivitäten werden als Anlass für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe betrachtet. Ergänzend werden Wege reflektiert, wie Bewegung langfristig in den persönlichen Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten benennen und deren Bedeutung für alltägliche Handlungen im höheren Lebensalter einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination angemessen an. Eigene Belastungsreaktionen können sie wahrnehmen, beschreiben und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie gemeinschaftliche Bewegung soziale Kontakte, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen kann. Sie können Möglichkeiten regelmäßiger Bewegung auf ihre persönliche Lebenssituation übertragen und realistische nächste Schritte für den Alltag formulieren.