SV Newel 1960 e.V.
Seniorenfitness 70+ – Beweglichkeit, Kraft und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, wie Bewegung Selbstständigkeit und soziale Kontakte im Alter stärken kann. Dabei erhältst du Anregungen für einen aktiven Alltag und den Austausch mit anderen Teilnehmenden. Bei Fragen zur Anmeldung informiert dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 244202
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.11.2024 – 03.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Menschen ab 70 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit erhalten oder erweitern und Bewegung als Teil eines aktiven, selbstbestimmten Alltags kennenlernen möchten. Angesprochen sind ebenso Personen, die den Austausch in einer Gruppe suchen und ihre Möglichkeiten zur sozialen Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und Wohlbefinden im höheren Lebensalter. Weitere Themen sind die bewusste Körperwahrnehmung, das Einschätzen eigener Belastungsgrenzen und die Anpassung von Bewegungsaufgaben an individuelle Voraussetzungen. Der gemeinsame Präsenzkurs bietet außerdem Raum für soziale Begegnung, gegenseitige Unterstützung und die Reflexion der eigenen Teilhabe am gesellschaftlichen Leben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse bewusst und angepasst an ihre eigenen Möglichkeiten an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihres Alltags berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung und soziale Kontakte zu einem aktiven und selbstbestimmten Leben beitragen können, und reflektieren ihre persönlichen Handlungsmöglichkeiten.