Spvgg Nahbollenbach
Bodystyling – Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegung
Du lernst verschiedene Übungen kennen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein sichereres Gefühl für die eigene Bewegung. Dabei geht es nicht um Leistungsdruck, sondern um eine bewusste und vielseitige Gestaltung körperlicher Aktivität. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250113
- Veranstalter
- Spvgg Nahbollenbach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.12.2024 – 20.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Nahbollenbach, Gymnastikhalle, Ringstr., 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an vielseitiger Bewegung, körperlicher Kräftigung und einem bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die grundlegende Elemente des Bodystylings kennenlernen und in einer festen Kursgruppe praktisch erproben möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen des Bodystylings mit Schwerpunkten auf Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden lernen, wie unterschiedliche Muskelgruppen angesprochen und Bewegungsabläufe kontrolliert miteinander verbunden werden können. Weitere Inhalte sind eine bewusste Körperhaltung, eine angemessene Bewegungsausführung sowie das Wahrnehmen individueller Belastungsgrenzen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, bekannte Bewegungsmuster aufzugreifen, zu erweitern und in ihrem Zusammenspiel zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente des Bodystylings beschreiben und deren Bedeutung für körperliche Beweglichkeit, Kraft und Koordination einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe zunehmend kontrolliert und mit bewusster Körperhaltung an. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung der Übungen berücksichtigen. Darüber hinaus verbinden sie einzelne Bewegungsformen zu zusammenhängenden Abläufen und reflektieren, wie sich regelmäßige körperliche Aktivität in den eigenen Alltag integrieren lässt.