USC Mainz
Skifahren – Grundlagen sicher anwenden und Bewegungsabläufe entwickeln
Du lernst die Grundlagen des Skifahrens kennen und erprobst zentrale Bewegungsabläufe Schritt für Schritt in der Praxis. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du Informationen zu Ausrüstung, Sicherheit und Pistenverhalten mit eigener Bewegungserfahrung im Schnee. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit bei den ersten Abfahrten und entwickelst ein besseres Verständnis für Gleichgewicht, Kurven und Bremsen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250123
- Veranstalter
- USC Mainz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.03.2025 – 15.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 40,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 40,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ski-Arena Alta Valtellina, 23041 Livigno SO
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Skifahren von Grund auf kennenlernen und grundlegende Fertigkeiten für das sichere Bewegen auf geeigneten Pisten entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden die grundlegende Skiausrüstung, ihre Funktion und der sichere Umgang mit Skiern, Skischuhen und Stöcken. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht und Gewichtsverlagerung als Grundlagen der Bewegung auf Skiern. Weitere Inhalte sind das kontrollierte Gleiten, Bremsen und Kurvenfahren sowie das Anpassen der Geschwindigkeit an Gelände und Situation. Auch das sichere Verhalten auf der Piste, die Rücksichtnahme auf andere und die Einschätzung einfacher Bedingungen im Wintersport werden einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Praxiseinheiten verbinden Beobachtung, angeleitete Erprobung und Reflexion der eigenen Bewegungsabläufe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegende Skiausrüstung sachgerecht einordnen und für die eigene Nutzung vorbereiten. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht und Gewichtsverlagerung das Fahren beeinflussen, und können diese Grundlagen bei einfachen Bewegungsaufgaben anwenden. Sie können auf geeigneten, einfachen Pisten kontrolliert gleiten, bremsen und Kurven fahren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Geschwindigkeit und Fahrweise an die jeweilige Situation anzupassen sowie zentrale Regeln des sicheren und rücksichtsvollen Pistenverhaltens zu berücksichtigen. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, einschätzen und gezielt weiterentwickeln.