SV Buch 1919 e.V.
Fitnessgeräte – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientierte Anwendung
Du lernst verschiedene Fitnessgeräte kennen und entwickelst dabei ein besseres Verständnis für ihre gesundheitsorientierte Nutzung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deren Wirkung und reflektierst die passende Belastung für dich. So gewinnst du Sicherheit im Umgang mit Geräten und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250135
- Veranstalter
- SV Buch 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.04.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56290 Buch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die verschiedene Fitnessgeräte kennenlernen und ihre körperliche Aktivität gesundheitsorientiert gestalten möchten. Das Angebot richtet sich an alle, die Interesse an Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und einem sicheren Umgang mit Fitnessgeräten haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen verschiedene Fitnessgeräte und ihre Einsatzmöglichkeiten für die allgemeine körperliche Fitness. Behandelt werden grundlegende Bewegungsabläufe, eine angemessene Körperhaltung sowie die sichere und kontrollierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung von Belastung, Erholung und individueller Anpassung für ein gesundheitsorientiertes Bewegungshandeln. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Aktivität und körperlichem Wohlbefinden aufgegriffen. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen zu vergleichen und die Anwendung schrittweise zu vertiefen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können verschiedene Fitnessgeräte hinsichtlich ihrer grundlegenden Funktionen und Einsatzmöglichkeiten einordnen. Sie wenden zentrale Bewegungsabläufe kontrolliert und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung an. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Zudem entwickeln sie Kriterien für eine sichere, gesundheitsorientierte Nutzung von Fitnessgeräten. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf eine regelmäßige und verantwortungsbewusste Bewegungspraxis im Alltag.