SV Buch 1919 e.V.
Koordinationsgymnastik – Bewegungssicherheit und Sturzprävention
Du verbindest gezielte Bewegungsaufgaben mit Übungen für Koordination, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung. Im mehrteiligen Präsenzkurs beobachtest du deine Bewegungsabläufe, probierst unterschiedliche Anforderungen aus und reflektierst, wie sich Aufmerksamkeit und Bewegung sicher miteinander verbinden lassen. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltäglichen Bewegungen und erhältst Anregungen, die sich in den Alltag übertragen lassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250137
- Veranstalter
- SV Buch 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.06.2025 – 28.08.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56290 Buch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Bewegungssicherheit verbessern möchten und sich für bewegungsbezogene Möglichkeiten der Sturzprävention interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen das Zusammenspiel von Denken und Bewegen sowie die Bedeutung der Koordination für sichere Bewegungsabläufe. Behandelt werden Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit, Orientierung im Raum und die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsaufgaben kennen, die Aufmerksamkeit, Merkfähigkeit und körperliche Steuerung miteinander verbinden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen alltäglicher Bewegungssituationen mit erhöhtem Unsicherheits- oder Sturzrisiko und auf Möglichkeiten, diesen mit angepasster Bewegung und Aufmerksamkeit zu begegnen. Die Inhalte werden in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobt und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Koordination, Gleichgewicht, Aufmerksamkeit und sicherer Bewegung erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, zu steuern und an unterschiedliche Anforderungen anzupassen. Darüber hinaus können sie koordinative Aufgaben mit kognitiven Anforderungen verbinden und ihre eigene Bewegungssicherheit reflektieren. Sie erkennen mögliche Unsicherheiten in Alltagssituationen und können geeignete Strategien zur Sturzprävention auswählen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf alltagsnahe Bewegungsanforderungen und entwickeln einen aufmerksameren Umgang mit dem eigenen Körper.