SV Buch 1919 e.V.
Koordinationsgymnastik – Bewegungssicherheit und Sturzprävention
Du verbindest gezielte Bewegungsaufgaben mit der bewussten Wahrnehmung von Körper, Gleichgewicht und Raum. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, koordinative Fähigkeiten zu beobachten, Bewegungsabläufe zu verbessern und sichere Strategien für den Alltag zu entwickeln. Dabei werden auch Konzentration und Reaktionsfähigkeit angesprochen, sodass du Bewegungen bewusster steuern und mehr Sicherheit gewinnen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250140
- Veranstalter
- SV Buch 1919 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.06.2025 – 02.10.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56290 Buch
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Koordination, ihr Gleichgewicht und ihre Bewegungssicherheit verbessern möchten und sich für gesundheitsorientierte Gymnastik mit dem Schwerpunkt Sturzprävention interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen koordinative Bewegungsaufgaben, die Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und räumliche Orientierung miteinander verbinden. Behandelt werden die Bedeutung von Reaktionsfähigkeit, Bewegungsplanung und Konzentration für sichere Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden lernen, Haltung, Gewichtsverlagerung und kontrollierte Richtungswechsel in verschiedenen Bewegungssituationen wahrzunehmen und zu gestalten. Einen weiteren Schwerpunkt bilden alltagsnahe Bewegungsmuster, die zur Sturzprävention beitragen können, etwa das sichere Gehen, Ausweichen und Wiedererlangen des Gleichgewichts. Die Übungen werden im Kursverlauf aufgegriffen, reflektiert und hinsichtlich ihrer Übertragbarkeit auf Alltagssituationen betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Koordination, Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Bewegungssicherheit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und können Haltung, Gewichtsverlagerung sowie Richtungswechsel kontrollierter gestalten. In unterschiedlichen Bewegungssituationen wenden sie koordinative Aufgaben an und passen ihre Bewegungen an wechselnde Anforderungen an. Sie können mögliche Unsicherheiten in alltäglichen Bewegungsabläufen erkennen und geeignete Strategien zur Vermeidung von Stürzen ableiten. Außerdem reflektieren sie, wie sich die erworbenen Erfahrungen auf ihre persönliche Bewegungssicherheit im Alltag übertragen lassen.