VfL 1848 Bad Kreuznach
Core und Faszien – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst, wie die Körpermitte und das fasziale Gewebe bei Bewegungen zusammenwirken. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und setzt Impulse gezielt um. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und die Verbindung einzelner Körperbereiche. Der Verein begleitet dich dabei, deine Bewegungserfahrungen zu vertiefen und sicher in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250142
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2025 – 29.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 22,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 22,6 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für die funktionellen Zusammenhänge von Körpermitte, Faszien und Bewegung interessieren und ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Bewegungskompetenz erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Aufgaben der Körpermitte für Haltung, Stabilität und die Kontrolle von Bewegungen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Rumpf, Becken, Wirbelsäule und angrenzenden Körperbereichen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit und Belastungsverteilung sowie die Bedeutung faszialer Strukturen für fließende Bewegungsabläufe. Bewegungsformen zur Aktivierung, Mobilisierung und Stabilisierung werden kennengelernt und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden körperpraktische Erfahrungen mit der Reflexion individueller Bewegungsmuster.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung der Körpermitte für Haltung, Stabilität und Bewegung verständlich einordnen. Sie erkennen Zusammenhänge zwischen Rumpf, Becken, Wirbelsäule und angrenzenden Körperregionen und nehmen deren Beteiligung an Bewegungen bewusster wahr. Bewegungsimpulse zur Mobilisierung, Stabilisierung und Verbesserung der Bewegungskontrolle können sie fachgerecht nachvollziehen und angepasst anwenden. Zudem sind sie in der Lage, eigene Spannungs- und Bewegungsmuster zu beobachten und die Ausführung entsprechend zu verändern. Die gewonnenen Kenntnisse können sie auf alltagsnahe Bewegungsabläufe übertragen und ihre körperbezogene Selbstwahrnehmung weiterentwickeln.