VfL 1848 Bad Kreuznach
Seniorengymnastik 70+ – Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben deine Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und tauschst dich mit anderen Teilnehmenden aus. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität im Alltag selbstbestimmt zu gestalten und soziale Kontakte zu pflegen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250145
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 03.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:30–15:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 70 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und dabei gemeinsam mit anderen aktiv sein möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsaufgaben zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf alltagsnahe Situationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen und Richtungswechsel beziehen lassen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung dosiert, aufmerksam und selbstständig in den Alltag integriert werden kann. Der gemeinsame Kurs schafft Raum für Austausch, gegenseitige Rücksichtnahme und die Bedeutung körperlicher Aktivität für soziale Beteiligung im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben sicher und angepasst an die eigenen Möglichkeiten durchführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht miteinander verbunden sind und im Alltag eine Rolle spielen. Eigene körperliche Reaktionen und Bewegungsmöglichkeiten können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Zudem können sie alltagsnahe Bewegungsimpulse selbstständig aufgreifen und die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für Selbstbestimmung und soziale Teilhabe reflektieren.