VfL 1848 Bad Kreuznach
Gymnastik mit Handgeräten – Bewegung koordinieren und gestalten
Du lernst, wie Handgeräte gymnastische Bewegungen abwechslungsreich erweitern und die Wahrnehmung für Haltung, Koordination und Rhythmus fördern können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsfolgen, verbindest sie mit passenden Geräten und reflektierst deren Wirkung auf die Bewegungsausführung. Dabei entwickelst du Sicherheit im Umgang mit den Geräten und findest Anregungen für eine bewusste, vielseitige Fitnessgymnastik.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250147
- Veranstalter
- VfL 1848 Bad Kreuznach
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 30,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,6 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnhalle, Hochstraße 27, 55545 Bad Kreuznach
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Handgeräten kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an Koordination, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einer vielseitigen Gestaltung gymnastischer Bewegungen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Grundbewegungen mit Handgeräten und deren Einsatz zur Erweiterung von Bewegungsfolgen. Behandelt werden die Verbindung von Haltung, Körperspannung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination sowie die Bedeutung einer kontrollierten Bewegungsausführung. Die Teilnehmenden lernen, Geräte sicher aufzunehmen, zu führen, abzulegen und in unterschiedliche Bewegungsabläufe einzubinden. Weitere Schwerpunkte bilden Rhythmus, Raumorientierung und das Zusammenspiel von Musik, Bewegung und Gerät. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen vertieft.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik mit Handgeräten nachvollziehen und sicher ausführen. Sie verstehen, wie der Einsatz von Handgeräten Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung ansprechen kann, und können diese Zusammenhänge einordnen. Bewegungsfolgen verbinden sie zunehmend sicher mit dem Gerät, dem eigenen Körper und dem vorgegebenen Rhythmus. Dabei achten sie auf Haltung, Körperspannung, Bewegungsqualität und einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Material. Eigene Bewegungserfahrungen reflektieren sie und übertragen geeignete Anregungen auf weitere gymnastische Zusammenhänge.