SV 1908 Norheim
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Leistungsfähigkeit entwickeln
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik kennen und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen sicherer zu gestalten. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg beim Aufbau deiner Bewegungskompetenz.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250152
- Veranstalter
- SV 1908 Norheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2025 – 24.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 34,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 34,7 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Martin, Schulturnhalle, Schulstraße 13, 55585 Norheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperliche Leistungsfähigkeit, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung durch regelmäßige Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit ihrem Zusammenspiel aus Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Ausführung von Bewegungsabläufen sowie mit einer bewussten Körperhaltung und Atmung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastung, der Wechsel zwischen Anspannung und Erholung sowie die Anpassung von Bewegungen an individuelle körperliche Möglichkeiten. Aufeinander aufbauende Einheiten verbinden bekannte Bewegungsmuster mit neuen Anforderungen und schaffen Raum für Beobachtung und Reflexion. Dabei werden auch Aspekte eines sicheren und verantwortungsvollen Umgangs mit körperlicher Belastung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik sicherer ausführen und ihre Körperhaltung dabei bewusster wahrnehmen. Sie verstehen das Zusammenspiel von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in unterschiedlichen Bewegungseinheiten. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und die Intensität ihrer Bewegungen angemessen anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten, gezielt zu korrigieren und zu einer regelmäßigen persönlichen Bewegungspraxis zu verbinden. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten können sie auf weitere alltagsnahe Bewegungs- und Fitnesssituationen übertragen.