TV Klein-Winternheim
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
In der mehrteiligen Live-Reihe lernst du grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, erprobst eine achtsame Ausrichtung und entwickelst daraus eine passende Praxis für deinen Alltag. Die gemeinsame Online-Arbeit bietet Raum für Austausch, Rückmeldungen und die persönliche Weiterentwicklung deiner Beweglichkeit und Körperkoordination. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet organisatorische Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250155
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.11.2024 – 24.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Kurs (mehrteilig, synchron)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Online
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungspraxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die an einer interaktiven Live-Reihe im Online-Format teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen für den gesamten Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung. Thematisiert werden außerdem eine achtsame Ausrichtung, das Wahrnehmen individueller Bewegungsgrenzen sowie ein angemessener Umgang mit Spannung und Entspannung. Die Übungen werden in ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und Körpergefühl betrachtet. Ergänzend geht es darum, Elemente der Yoga-Praxis in alltagsnahe Bewegungs- und Entspannungsroutinen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und selbstständig ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können, und setzen diese Verbindung bewusst ein. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Ausrichtung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe hinsichtlich Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu beobachten und anzupassen. Sie können geeignete Elemente auswählen und in eine persönliche, alltagstaugliche Yoga-Praxis integrieren.