TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Yoga für eine gute Körperhaltung – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst ausgewählte Yogaübungen kennen, die deine Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit Haltung und Bewegung fördern können. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Körperhaltungen, Bewegungsabläufe und Atembeobachtung mit der Reflexion deiner eigenen Haltung im Alltag. Durch das angeleitete Ausprobieren entwickelst du mehr Sicherheit bei der Ausführung und erhältst Anregungen für eine achtsame Bewegungspraxis. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250186
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.03.2025 – 23.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 14,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 14,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Sporthalle, Schulstr. 44, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis mit Blick auf Körperhaltung, Körperwahrnehmung und bewusste Bewegung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Körperhaltungen und Bewegungsfolgen mit Bezug zu einer aufgerichteten, beweglichen Körperhaltung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Wirbelsäule, Becken, Schultern und Füßen sowie mit ihrem Zusammenspiel in verschiedenen Positionen. Atembeobachtung und eine bewusste, möglichst entspannte Bewegungsausführung unterstützen die Verbindung von Körperwahrnehmung und Haltung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich achtsame Bewegungs- und Haltungsimpulse in Alltagssituationen übertragen lassen. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet angeleitete praktische Erfahrungen mit Austausch und Reflexion der eigenen Wahrnehmung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung einer bewussten Körperausrichtung anwenden. Sie nehmen die Stellung und Bewegung von Wirbelsäule, Becken, Schultern und Füßen differenzierter wahr und können eigene Haltungsmuster besser einordnen. Durch die Verbindung von Atembeobachtung und Bewegung erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen aufmerksam und angemessen zu gestalten. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch reflektieren und Hinweise für eine alltagsnahe, achtsame Bewegungspraxis ableiten. Sie verstehen, wie regelmäßige Wahrnehmung und bewusste Ausrichtung zu einem verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper beitragen können.