TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Chakren-Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst Chakren als traditionelles Modell der Körper- und Selbstwahrnehmung kennen und verbindest dieses Wissen mit ausgewählten Yoga-Haltungen, Atembeobachtung und meditativen Momenten. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein bewussteres Gespür für Bewegung, Atmung und eigene Bedürfnisse. Die regelmäßige Reflexion kann dir helfen, Yoga achtsamer in deinen Alltag zu integrieren und deine persönliche Praxis weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250187
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2025 – 02.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Wißberghalle, Stettiner Str. 1, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis um die symbolische und körperbezogene Perspektive der Chakren erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Atem und meditativen Zugängen zu Gesundheit und persönlichem Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die sieben Chakren als traditionelles Modell, das Körperbereiche, Wahrnehmung, emotionale Themen und persönliche Entwicklung symbolisch miteinander verbindet. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen kennen, die den jeweiligen Schwerpunkten zugeordnet werden können. Atembeobachtung, Konzentration und meditative Elemente ergänzen die körperbezogene Praxis. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit, Ruhe und innerem Erleben. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam reflektiert und auf Möglichkeiten einer achtsamen Yoga-Praxis im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Chakren als traditionelles Deutungs- und Wahrnehmungsmodell einordnen und von medizinischen Erklärungsmodellen unterscheiden. Sie erweitern ihr Repertoire an Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen und können deren Ausführung bewusster mit Atmung und Körperwahrnehmung verbinden. Eigene körperliche und mentale Reaktionen während der Praxis nehmen sie differenzierter wahr und reflektieren deren persönliche Bedeutung. Zudem können sie einfache Elemente wie bewusste Atmung, Konzentration und meditative Ausrichtung in eine selbstständige Yoga-Praxis integrieren. Die Teilnehmenden entwickeln Kriterien dafür, welche Formen der Praxis ihnen im Alltag Ruhe, Aufmerksamkeit und ein stimmiges Körpergefühl ermöglichen können.