TSG 1861 Sprendlingen e.V.
Chakren-Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Haltungen, Atemführung und bewusste Körperwahrnehmung mit dem traditionellen Konzept der Chakren. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Bewegungen und Atem auf unterschiedliche Körper- und Wahrnehmungsbereiche auszurichten und deine Erfahrungen zu reflektieren. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Ruhe, Konzentration und ein bewussteres Körpergefühl im Alltag zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250188
- Veranstalter
- TSG 1861 Sprendlingen e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.04.2025 – 01.07.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Sporthalle, Schulstr. 44, 55576 Sprendlingen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bestehende Praxis um die Arbeit mit dem traditionellen Chakren-Konzept erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, Atem, Entspannung und einer reflektierten Auseinandersetzung mit körperbezogenen und spirituellen Zugängen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen, die mit den sieben traditionellen Chakren und den ihnen zugeschriebenen Themenfeldern verbunden werden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit grundlegenden Prinzipien der Körperausrichtung, der bewussten Atmung und der achtsamen Wahrnehmung während der Praxis. Ergänzend werden Möglichkeiten der Entspannung, Konzentration und inneren Sammlung einbezogen. Die Erfahrungen aus den Übungen werden im Kursverlauf beobachtet, verglichen und im persönlichen Erleben eingeordnet. Dabei wird auch der Unterschied zwischen traditionell-spirituellen Deutungen und individuell wahrnehmbaren körperlichen oder emotionalen Erfahrungen berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Begriffe und Grundgedanken des traditionellen Chakren-Konzepts erläutern und in den Zusammenhang einer Yoga-Praxis einordnen. Sie wenden ausgewählte Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Atemimpulse bewusst an und achten dabei auf eine angemessene Ausrichtung sowie die eigenen körperlichen Grenzen. Eigene Wahrnehmungen während der Praxis können sie differenziert beobachten und von allgemeinen Deutungen des Chakren-Modells unterscheiden. Die Teilnehmenden entwickeln eine einfache, persönlich passende Abfolge für Momente der Sammlung und Entspannung. Sie reflektieren, wie sich achtsame Bewegung und Atmung in den Alltag übertragen lassen.