TV Klein-Winternheim
Jumping-Intervall – Bewegungskompetenz und Kondition
Du lernst, wie sich rhythmische Sprung- und Bewegungselemente zu einem abwechslungsreichen Intervallablauf verbinden lassen. In mehreren Präsenzterminen probierst du Belastungs- und Erholungsphasen aus, beobachtest deine Bewegungsausführung und entwickelst dein Körpergefühl weiter. Dabei verbesserst du dein Verständnis für koordinierte Bewegungsabläufe und kannst die Intensität bewusster an deine eigenen Möglichkeiten anpassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250216
- Veranstalter
- TV Klein-Winternheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2025 – 12.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TV Halle, Gymnastikraum, Am Bandweidenweg 14a, 55270 Klein-Winternheim
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Jumping und fitnessorientierte Gymnastik interessieren und rhythmische Bewegungsabläufe mit Ausdauer- und Koordinationselementen verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping und ihre Verbindung zu rhythmischen Abläufen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Wechsel von Belastungs- und Erholungsphasen sowie mit der Wahrnehmung der eigenen Belastungsintensität. Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und eine kontrollierte Bewegungsausführung werden im Zusammenhang mit den Sprungelementen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgegriffen, Bewegungsfolgen zu variieren und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Die fortlaufenden Termine verbinden praktische Anwendung mit Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen sicherer ausführen und zu einfachen rhythmischen Folgen verbinden. Sie verstehen das Prinzip wechselnder Belastungs- und Erholungsphasen und können die eigene Anstrengung während der Bewegung besser einschätzen. Ihre koordinativen Fähigkeiten, ihr Gleichgewicht und ihre Körperwahrnehmung erweitern sie durch die bewusste Gestaltung der Bewegungsabläufe. Zudem können sie Variationen nachvollziehen, die Intensität angemessen anpassen und die Qualität der eigenen Bewegungsausführung reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf weitere fitnessorientierte Bewegungsangebote.