TV Colgenstein-Heidesheim
Aroha, Kaha & Yoga – Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung verbinden
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du fließende Bewegungen aus Aroha, kräftigende Elemente aus Kaha und ruhige Yogaübungen. Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, sie passend zu deinem eigenen Körper einzusetzen und Spannung sowie Entspannung gezielt zu erleben. Die aufeinander aufbauenden Termine geben dir Gelegenheit, Bewegungen zu vertiefen und Zusammenhänge zwischen Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Körperhaltung zu reflektieren. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250232
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2025 – 02.02.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aroha, Kaha und Yoga kennenlernen und Bewegung, Körperwahrnehmung, Kräftigung sowie Entspannung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungsfolgen aus Aroha sowie kräftigende und dynamische Elemente aus Kaha. Ergänzend werden grundlegende Yogaübungen zur Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und bewussten Atmung einbezogen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Kraft, Bewegungsfluss, Haltung und Koordination. Möglichkeiten zur bewussten Gestaltung von Anspannung und Entspannung werden wahrgenommen und reflektiert. Die mehrteilige Kursstruktur unterstützt die schrittweise Vertiefung der Bewegungsabläufe und den achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsmerkmale von Aroha, Kaha und Yoga unterscheiden und in ihrem Zusammenhang einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe bewusst an und achten dabei auf Körperhaltung, Koordination und Atmung. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und beziehen diese in die Bewegungsgestaltung ein. Sie können kräftigende, mobilisierende und entspannende Elemente miteinander verbinden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich bewusste Bewegung und Entspannung in den persönlichen Alltag übertragen lassen.