TV Brücken
Faszientraining – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst die Bedeutung des Fasziengewebes für Bewegung, Haltung und Körperwahrnehmung kennen und erprobst passende Bewegungsimpulse. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine verbindest du Wahrnehmung, Mobilisation und kräftigende Bewegungen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für deine Bewegungsmöglichkeiten und kannst die gelernten Anregungen in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250238
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.01.2025 – 20.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Brücken Turnhalle, Brücken Turnhalle, Feldstr. 9, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für Faszientraining, bewegungsbezogene Körperwahrnehmung und die Erhaltung ihrer Beweglichkeit interessieren. Das Angebot richtet sich an Teilnehmende, die ihren Körper bewusster wahrnehmen und geeignete Bewegungsimpulse für den Alltag kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskeln, Gelenken, Haltung und Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden erkunden, wie sich unterschiedliche Bewegungsqualitäten auf Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Spannungsgefühl auswirken können. Im Mittelpunkt stehen mobilisierende, federnde, dehnende und kräftigende Bewegungsimpulse, die an den eigenen Möglichkeiten orientiert werden. Ergänzend werden Körperhaltung, Atmung und die Wahrnehmung von Belastung und Entlastung einbezogen. Die mehrteilige Präsenzveranstaltung verbindet praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aufgaben und mögliche Bedeutungen des Fasziengewebes für Bewegung und Körperwahrnehmung beschreiben. Sie unterscheiden verschiedene Bewegungsimpulse und wenden diese angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Durch die bewusste Beobachtung von Haltung, Spannung und Bewegungsumfang erweitern sie ihre Körperwahrnehmung. Sie können Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Wirkung auf Mobilität und Wohlbefinden einordnen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sich geeignete faszienbezogene Bewegungsanregungen eigenständig und verantwortungsvoll in den Alltag übertragen lassen.