TV Dannstadt
Osteoporose vorbeugen – Bewegung und Gesundheitswissen im Alltag
Du lernst, wie regelmäßige, alltagsnahe Bewegung Knochen, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im Alter unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du geeignete Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und besprichst Möglichkeiten, sie sicher in den Alltag zu integrieren. Dabei geht es auch darum, Gesundheitsinformationen einzuordnen und Handlungsspielräume für ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 250243
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2025 – 31.03.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich mit Osteoporosevorbeugung, altersgerechter Bewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern, Gleichgewicht und Beweglichkeit im Alltag unterstützen sowie Gesundheitswissen für eigene Entscheidungen nutzen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Knochenstabilität, Bewegung, Muskelkraft, Gleichgewicht und Sturzvorbeugung. Die Teilnehmenden lernen alltagsnahe Bewegungsformen kennen und erproben Möglichkeiten, Körperhaltung, Koordination und Beweglichkeit bewusst wahrzunehmen. Ergänzend werden typische Einflussfaktoren auf die Knochengesundheit sowie der Umgang mit gesundheitsbezogenen Informationen thematisiert. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Übertragung geeigneter Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse in den persönlichen Alltag. Im gesellschaftlichen Kontext wird betrachtet, wie Gesundheitswissen, soziale Teilhabe und Selbstständigkeit im Alter zusammenhängen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Faktoren der Knochengesundheit und der Osteoporosevorbeugung verständlich erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse unter Berücksichtigung ihrer eigenen Möglichkeiten an und erkennen deren Bedeutung für Gleichgewicht, Beweglichkeit und Alltagssicherheit. Gesundheitsbezogene Informationen können sie hinsichtlich ihrer persönlichen Lebenssituation einordnen und für eigene Entscheidungen nutzen. Zudem entwickeln sie realistische Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung in den Alltag einzubinden und die eigene Selbstständigkeit zu stärken. Sie reflektieren, wie Gesundheitskompetenz und soziale Teilhabe im Alter miteinander verbunden sind.